Grid.ID - Kita pasti ingin merasa segar saat memulai beraktivitas.
Namun ada saja halangan, seperti muncul rasa kantuk.
Mengantuk tak hanya muncul setelah kita lelah beraktivitas atau kurang tidur.
(BACA : Cie, Akhirnya Sang Mantan Pacar Datang ke Resepsi Laudya Cynthia Bella nih )
Kita pasti juga pernah merasa mengantuk setelah makan, meskipun memang tak semua jenis makanan membuat kita mengantuk.
Namun, untuk menghindari kantuk yang mengganggu aktivitas kita, yuk kita lihat apa saja makanan yang bisa membuat kita mengantuk, apalagi bila kita makan bersamaan.
Produk Susu
Di antara produk susu lainnya, hard cheese seperti parmesan, edam, gouda, dan lainnya memiliki efek yang menenangkan karena memiliki kandungan kalsium tinggi.
Mengudapnya dengan biskuit bisa membantu kita untuk mudah terlelap, loh.
Almond
Almond memiliki kandungan triptofan yang sangat tinggi. Triptofan sendiri adalah salah satu dari 20 asam amino yang penting dan juga biasa dikenal dengan hormon tidur.
Selain itu, jenis kacang-kacangan ini juga memiliki kandungan magnesium tinggi sehingga bisa meregangkan otot dan kita pun bisa relaks.
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
