Ini Manfaat Air Kelapa Selama Kehamilan yang Kamu Belum Tahu!

Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere

Grid.ID – Menjaga tubuh terhidrasi selama kehamilan sangat penting.

Air yang kamu minum merupakan salah satu pilihan terbaik namun air kelapa manis juga bermanfaat.

Menurut riset, ibu hamil harus membiasakan minum satu atau dua gelas air kelapa setiap hari.

Daripada panjang lebar lagi, lebih baik langsung saja kamu lihat manfaat air kelapa selama kehamilan.

(BACA: Kuku Kamu Begini? Hati-hati Pertanda Masalah Serius, Inilah 12 Tandanya)

1. Mencegah sembelit

Konstipasi adalah masalah umum yang terjadi selama kehamilan.

Ini terjadi karena tingkat progesteron yang meningkat sebagai akibat dari penggunaan suplemen zat besi.

Air kelapa membantu menjaga pergerakan ususmu secarat teratur.

(BACA: Kulit Kendur Setelah Hamil? Ini 5 Cara Terbaik Untuk Membuatnya Kencang Kembali)

2. Menghentikan mulas

Selain sembelit, mulas juga sering dialami saat masa ini.

Minum air kelapa bisa menurunkan kadar asam di perut.

3. Menjaga kamu tetap bersemangat

Minuman isotonik ini mengandung elektrolit yang membantu tingkat energimu tetap tinggi.

Ini juga membantu mengembalikan energi dengan meningkatkan metabolisme tubuh.

4. Mencegah dehidrasi

Karena sering mengalami morning sickness, kamu berisiko mengalami dehidrasi.

Asam amino yang terkandung dalam air kelapa bisa membantu melawan dehidrasi.

5. Mencegah potassium

Ini membantu menjaga keseimbangan elektrolitik tubuh dan memastikan pertumbuhan janin secara optimal.

Air kelapa juga mencegah kram kaki.

Nah, kamu harus perbiasakan minum air kelapa setiap hari ya. (*)

PROMOTED CONTENT