Grid.ID – Depresi adalah salah satu masalah kesehatan.
Yang berhubungan dengan mental.
Depresi terkadang tidak terdeteksi.
(BACA : Nikmati Layar Smartphone Lebih Memukau di Vivo V7+, Lewat FullView™ Display )
Karena itu, depresi bisa membahayakan tubuh.
Dampaknya pun dapat terjadi pula pada tubuh.
Karena depresi bisa mempengaruhi pola makan.
Dilansir Grid.ID dari laman Healthista.
Ada beberapa makanan yang dapat meredakan.
Dan mencegah depresi.
Seperti berikut ini.
Salmon
Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3.
Yang merupakan makanan bagi otak.
Selain itu, ia juga mempengaruhi produksi neurotransmitter.
Yang bertanggung jawab merubah mood.
Jika mood baik.
Maka depresi juga dapat terhindari.
Sarden dan makarel
Sama seperi salmon.
Kedua ikan laut ini.
Juga mengandung asam lemak omega 3.
Yang sangat bagus untuk otak dan tubuh.
Kefir
Kefir adalah makanan yang sehat.
Terutama bagi usus.
Semakin sehat usus, maka semakin sehat pula otak.
Karena keduanya saling terhubung.
Dan makanan ini juga dapat menurunkan tingkat depresi.
Karena kandungan probiotiknya.
Dark cokelat
Sudah banyak diketahui.
Bahwa cokelat dapat membuat mood lebih baik.
Dan juga bahagia.
Karena endorphin yang dihasilkan.
Secara tidak langsung.
Hal ini mempengaruhi suasana hati.
Dan bersifat merelaksasi. (*)
Anaknya Pergoki Suami Selingkuh di Rumah Saat Ia Pergi Umroh, Selebgram Ini Akhirnya Usir Meski Belum Cerai: Temenin Tuh Pacar Lu
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
