Grid.ID - Kamu suka memakai sepatu yang sama setiap hari?
Awas, ternyata penjelasan ini akan membuatmu berpikir ulang.
Maksudnya ini bukan berarti menjadi korban mode, tetapi bertukar sepatu bisa membuat mereka bertahan lebih lama, dan mungkin juga lebih baik untuk kaki kita.
(BACA : Nikmati Layar Smartphone Lebih Memukau di Vivo V7+, Lewat FullView™ Display )
Gunakan sepatu yang memiliki bantalan, seperti sepatu joging sepatu kets, misalnya.
“Banyak sepatu yang demikian, biasanya semacam bahan dengan sel terbuka,” kata Dr. James Christina, CEO American Podiatric Medical Association, kepada today.com.
Saat kita berlari, bantalan itu rata, dan perlu beberapa saat agar bantalan itu kembali ke keadaan semula.
Maka ia menyarankan untuk membeli dua pasang sepatu yagn sama, dan bergantian memakainya.
Alasan lain mengapat kita harus bergantian memakai sepatu adalah keringat.
(BACA : Sempat Dianggap Gila, Kisah Foto Gadis Bertoga di Antara 2 Makam Ini Bikin Haru! )
Kaki kita berkeringat sepanjang hari, dan sepatu meredamnya.
Artinya, sepatu pun memerlukan waktu untuk kering dari keringat sebelum kita memakainya kembali.
Apalagi jika sepatu itu benar-benar basah kuyup.
Ya mau tidak mau, kita harus membiarkan sepatunya kering sebelum memakainya lagi.
Mengganti sepatu yang lembab juga membantu menghambat pertumbuhan jamur.
Bagi wanita, penggemar sepatu berhak tinggi, Christina merekomendasikan ketinggian hak sepatu yang bergantian.
Itu bisa mencegah otot betis dan memperpendek tendon Achilles.
Dan cobalah tetap memakai sepatu dengan hak yang tidak lebih tinggi dari 2,5 inci.
Simpanlah sepatu berhak tinggimu untuk acara-acara khusus, yang tidak banyak berjalan kaki.
Sepatu yang tidak terlalu tinggi pun sebaiknya dihindari pemakaiannya setiap hari juga.
Cara lain untuk menjaga kaki tetap tegak? Pastikan sepatu yang kita pilih pas dan tidak menyakitkan kaki.
(BACA : Setelah Operasi Plastik, Pria Ini Mengaku Sebagai Orang Paling Cantik di Dunia, Setuju Nggak? )
Mereka yang memiliki diabetes atau sirkulasi yang buruk, harus sangat berhati-hati, jelas Dr. Christina. (*)
( Intisari / K. Tatik Wardayati )
Artikel ini pernah tayang di intisari.grid.id dengan judul "Mengapa Sebaiknya Tidak Memakai Sepatu yang Sama Setiap Hari?"
Feby Marcelia Kepergok Netizen Jalan Sama Pria Baru padahal Baru Cerai, Revand Narya: Ini Bukti Allah Nggak Tidur
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
