Perut kosong juga bisa meningkatkan toleransi glukosa dan sensitivitas insulin.
Berolahraga pada saat perut kosong di pagi hari juga bisa memaksa tubuh kamu untuk menghancurkan lemak yang tersimpan untuk energi.
Jika tujuan kamu adalah menurunkan berat badan, berolahraga sebelum sarapan akan banyaj manfaatnya untuk kamu.
BACA JUGA : 3 Alasan Kenapa Kamu Harus Menyukai Membaca Buku Mulai Dari Sekarang, nggak rugi!
Jika kamu makan sarapan dengan menu karbohidrat sebelum berolahraga, kamu mungkin memiliki peluang untuk mendapatkan kenaikan berat badan.
Bahkan, kenaikan ini bisa terjadi jika kamu berolahraga secara teratur.
Yang perlu diingat, saat kamu berolahraga dengan perut kosong, lemak dan glikogen di sel lemak, hati, dan otot akan dipakai sebagai sumber energi olahraga.
Yuk, kita coba. (*)
| Source | : | Thehealthsite |
| Penulis | : | Tamara Wijaya |
| Editor | : | Tamara Wijaya |
