Bukan Cuma Diabetes, 3 Hal Ini Bisa Menimpamu Karena Terlalu Banyak Konsumsi Gula!

Laporan Wartawan Grid.ID, Hesti Puji Lestari

Grid.ID - Gula merupakan zat yang memberi cita rasa manis dalam makanan atau minuman.

Dengan menambahkan gula maka kelezatan suatu makanan ataupun minuman akan naik beberapa persen.

Hampir setiap manusia di dunia telah mengetahui bahwa terlalu banyak mengonsumsi gula akan mengakibatkan diabetes.

Namun, tahukah kamu kalau ternyata gula tak hanya menyebabkan diabetes.

Dilansir dari Insider, ternyata ada beberapa masalah lain jika kamu terlalu banyak mengonsumsi gula.

(BACA JUGA: Setelah Pengabdi Setan, Endy Arfian Tidak Ingin Main Film Horor Lagi)

1. Alzheimer atau dimensia

Sebuah studi tahun 2015 di Oregon State University telah mengonfirmasi bahwa makanan kaya gula dapat mempengaruhi kemampuan otak dalam mempertahankan ingatan daya pendek.

Studi tersebut kembali diperkuat melalui sebuah penelitian di Inggris tahun 2017 ini.

2. Otak kamu tak tahu kapan kamu kenyang dan kapan kamu lapar

Dampak jangka pendek dari terlalu banyak mengonsumsi gula adalah terjadinya lonjakan gula darah yang terlalu tinggi.

(BACA JUGA: Mainkan Lagu Pianis Yiruma, Chanyeol EXO Malah Dapat Perlakuan Seperti Ini)

Hal tersebut akan membuat kamu merasa lelah dan lapar dalam beberapa jam setelah makan.

Semua itu karena gula merupakan kalori kosong yang hanya membuat gula darah kamu naik.

3. Menyebabkan depresi dan kecemasan berlebih

Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Psychiarty menunjukan bahwa gula mampu meningkatkan peradangan di seluruh tubuh.

Selain itu, makanan manis dapat menciptakan respons inflamasi di tubuh kamu lho

(BACA JUGA: Jangan Salah, Deretan Artis Ganteng Korea ini Sudah Punya Kulit Cantik Semulus Porselen dari Lahir!)

Hal itulah yang pada gilirannya dapat menyebabkan meningkatnya stres, kecemasan, bahkan depresi.

Boleh kok makan gula tapi jangan terlalu banyak dan keseringan ya (*)

PROMOTED CONTENT