Grid.ID - Siapa bilang kalau sedang diet nggak boleh makan enak?
Mungkin sebagian besar akan menghindari makanan siap saji dan instan ketika menjalani program diet.
Tapi jangan khawatir, kamu tetap bisa menikmati hidangan yang lezat kok.
Ada beberapa makanan yang bisa membantu penurunkan berat badan karena meningkatkan hormon pembakar lemak.
BACA JUGA : 8 Makanan yang Bisa Mencegah Kamu Dari Kanker, Jangan Diabaikan!
BACA JUGA : 5 Cara Buat Pria Jadi Suka Sama Kamu Dalam Waktu Singkat, Ikutin yuk!
Jadi makanan tersebut bisa membuat pembakaran lemak di tubuh lebih efektif.
Seperti dikutip Grid.ID dari Boldsky.com, ini dia makanan enak yang bisa menurunkan berat badan.
1. Udang
Udang membantu meningkatkan vitamin D dan meningkatkan hormon pembakar lemak dalam tubuh.
Kekurangan vitamin D akan berdampak pada ketidakseimbangan hormon.
2. Makanan seimbang
Mengkonsumsi makanan yang seimbang akan membantu kamu dalam mengendalikan emosi, sehingga mengurangi risiko peningkatan kortisol
Kortisol adalah hormon yang timbul ketika mengalami stress yang akan berdampak pada nafsu makan kamu.
3. Lemak sehat
Kamu bisa menemukan lemak yang sehat pada makanan seperti, alpukat, kacang-kacangan, dan ikan salmon.
Makanan lemak sehat dapat membantu fungsi hormonal secara baik.
BACA JUGA : 4 Tindakan yang Wajib Kamu Lakukan Kalau Mau Punya Gigi yang Sehat
BACA JUGA : 4 Alasan Kenapa Gebetan Tiba tiba Ngilang dan Ngejauhin Kamu, Nomor 4 Sakit Banget
4. Anggur merah
Anggur merah mengandung resveratol yang bermanfaat untuk memproduksi hormon yang sehat, termasuk dalam pembakaran lemak.
Jadi nggak perlu lagi takut mengonsumsi makanan enak saat diet yah. (*)
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Tamara Wijaya |
| Editor | : | Tamara Wijaya |
