Selain itu, tidur terlalu sedikit bisa meningkatkan nafsu makan dan mengurangi tingkat kekenyangan.
Ini menyebabkan kamu mendambakan karbohidrat dan makanan bergula, khususnya.
Ingat, obesitas adalah faktor risiko utama diabetes tipe 2.
Untungnya, jika kurang tidur hanya bertahan beberapa hari, efek ini bisa dibalik - dan tingkat insulin dapat meningkat hanya dengan dua malam penuh tidur (hampir 10 jam per malam). (*)
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Source | : | sleepfoundation.org |
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
