Minum Madu Saat Sedang Hamil, Boleh Nggak Sih?

Tapi perlu Ibu ketahui, jangan makan madu terlalu banyak. 

Baik dalam kondisi hamil atau tidak. 

Ibu bisa mengonsumsi tiga sampai lima sendok makan madu per-hari. 

Minumlah satu sampai dua sendok setiap pagi hari dengan buah, sereal, atau yogurt, dua sendok di siang hari, dan satu sendok di malam hari. 

Ingat, madu mengandung sekitar 60 kalori dalam satu sendok, sehingga 180-300 kalori per hari sudah cukup. 

(BACA: 3 Berita Fashion and Beauty Terpopuler, dari Gaya Hijab Dhini Aminarti Istri Dimas Seto, Hingga Penampilan Berhijab Bumil Cantik yang Hobi Berkuda!)

Ada beberapa cara untuk menyiapkan makanan dengan madu. 

Namun, Ibu perlu tahu tentang cara yag dianggap tidak sehat dan sebaiknya di hindari yaitu, menambahkan madu ke air panas atau minuman panas, karena panas dapat menghancurkan enzim yang sehat dalam madu dan juga manfaatnya. 

Menambahkan madu ke dalam makanan yang kaya akan vitamin C dan D juga bisa meniadakan manfaat dari vitamin tersebut. (Radita Milati)

Artikel ini pernah tayang di nakita.ID dengan judul "Bolehkah Ibu Hamil Minum Madu?"

PROMOTED CONTENT