Kamu Sering Sulit Tidur ? Jangan-jangan di Kamarmu Ada Ini

Grid.ID - Walau tidur terkesan remeh, tapi manfaatnya jangan diragukan.

Tanpa tidur, tubuh kita akan kehilangan waktu untuk memulihkan dirinya sendiri.

Kita jadi tidak sehat dan gampang sakit.

(BACA : Terpilih Jadi Selebriti Terfavorit, Kecantikan Prilly Saat Melenggang di Red Carpet Dibilang Mirip Yeri Red Velvet Sampai Selena Gomez, Bikin Kamu Terpesona deh! )

Namun bagaimana jika kamu sulit tidur?

Beberapa waktu lalu, menurut riset yang dihelat oleh CreditCards.com, sebanyak 62 persen rakyat Amerika Serikat dinyatakan insomnia.

Sebenarnya, banyak penyebab seseorang mengalami gangguan tidur di waktu malam.

Entah sedang kesulitan finansial, masalah keluarga, dan persoalan personal lainnya.

Namun, sebuah studi teranyar mengatakan bahwa kamar tidur yang berantakan bisa jadi merupakan penyebab utama seseorang susah terlelap di malam hari.

Kamar yang berantakan, menurut para peneliti, membuat  gelisah sehingga kantuk susah datang dan kamu pun terjaga sepanjang malam.

(BACA : Jelang Pernikahan Song Song Couple, Ini 5 Perkiraan Model Gaun Pengantin yang Bakal Dipakai Song Hye Kyo, Kamu Pilih yang Mana nih? )

Sebaliknya, mereka yang selalu meluangkan waktu membersihkan kamar, ditemukan lebih mudah tidur dan berbahagia.

Selain sulit tidur, kamar yang berantakan dan banyak tumpukan barang adalah biang keladi rasa lelah yang kamu rasakan saat bangun di waktu pagi.

Penelitian ini menguak data bahwa 83 persen responden yang didiagnosa memiliki masalah insomnia mengaku malas merapikan kamar dan hobi menumpuk-numpuk barang, terutama di sekitar kasur.

“Mereka yang hobi menimbun barang, tipikalnya sulit mengambil keputusan dan menentukan prioritas.

Jadi, sulit tidur otomatis menjadi permasalahan utama mereka,” ujar Dr Pamel Thacher, Psikolog, New York St Lawrence University.

(BACA : Ternyata Begini Wajah Pedangdut Nella Kharisma Tanpa Make Up, Netizen: Bikin Pangling )

Barang yang menumpuk dan tertimbun di sekitar kamar, kata Dr Thacher, bisa membuat orang yang berada di dalamnya mengalami gangguan fungsi kognitif, stres, dan depresi. (*)

( Kompas / Lusina )

Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul "Sulit Tidur Malam? Mungkin Gangguannya Ada di Kamar Anda"

PROMOTED CONTENT