Punya Segudang Kesibukan? Ini loh, Cara Meditasi yang Gampang dan Nggak Ribet, Bisa Dilakukan Dimanapun!

Bisa dilakukan di toilet atau di dalam mobil.

Caranya adalah hanya dengan duduk bersila.

Dan ambil nafas dari hidung.

Lalu buang dari mulut.

Jangan lupa untuk pejamkan mata.

Dan buang segala pikiran yang mengganggu.

(BACA: Jelang Pernikahan Song Song Couple, Ini 5 Perkiraan Model Gaun Pengantin yang Bakal Dipakai Song Hye Kyo, Kamu Pilih yang Mana nih?)

2. Manfaatkan lingkungan

Meditasi juga bisa dilakukan dengan memanfaatkan lingkungan sekitar.

Seperti memperhatikan jalanan saat perjalanan menuju kantor.

Caranya adalah.

Dengan menatap ke luar jendela.

PROMOTED CONTENT