Merasa Lelah dan Tidak Enak Badan Setelah Tidur Siang, kok Bisa ya? Begini Penjelasannya

Bagi mereka yang tidak menikmatinya.

Seringkali merasakan rasa lelah dan juga tidak enak badan.

Seperti pegal, pusing.

Bahkan perubahan mood yang buruk.

Kenapa hal itu bisa terjadi ya?

Salah satu alasannya adalah karena tidur siang terlalu lama.

(BACA: Kayak Gadis Bali, Begini Penampilan Anggun Aurel Hermansyah yang Bikin Adem)

Idealnya, tidur siang yang baik cukup dilakukan 10-30 menit saja.

Karena waktu tidur siang berbeda dengan dengan tidur malam.

Tidur siang dapat dilakukan untuk beristirahat sejenak dari pekerjaan untuk mengembalikan energi.

Jika kamu mencoba tidur siang selama 10-30 menit.

Maka tubuh akan terasa lebih segar dan tidak terasa lelah.

Berminat coba? (*)

PROMOTED CONTENT