Grid.ID - Good Morning Sunshine!
Selain kacang almond, jenis biji-bijian apalagi yang kamu tahu memiliki sejuta manfaat kaya serat bagi kesehatan tubuh?
Kalau belum tahu, jawabannya adalah kacang kenari.
Seperti sebuah studi yang dirilis oleh Boldsky, ternyata rurin makan setengah cangkir biji kenari per hari dapat membantu melindungi sistem pencernaan, loh!
BACA JUGA : Jadi Wanita itu Jangan Manja, Bikin Ilfeel Tau!
Kenapa? Sebab, biji kenari mampu meningkatkan jumlah bakteri probiotik di usus yang juga melancarkan sistem pencernaan.
Sebentar, nggak hanya sampai situ saja, rutin makan biji kenari juga bermanfaat menangkal risiko penyakit jantung dan otak serta kanker.
Penjelasan singkatnya seperti ini,
Jadi, kenari membentuk kembali komunitas mikroba usus dan menyebabkan peningkatan yang signifikan pada bakteri menguntungkan termasuk Lactobacillus, Roseburia, dan Ruminococcaceae.
BACA JUGA : Punya Sahabat Dengan 3 Sifat ini? Selamat! Kamu Berteman Dengan Sahabat yang Tulus!
Kenari bertindak sebagai probiotik untuk membantu memberi makan dan menumbuhkan bakteri yang menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
"Kesehatan usus berhubungan dengan kesehatan secara keseluruhan di bagian tubuh lainnya.
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Tamara Wijaya |
| Editor | : | Tamara Wijaya |
