Awas! Ternyata 5 Kebiasaan Ini Sebabkan Wajah Mudah Berjerawat, Nomor 2 Pasti Tidak Sadar Kamu Lakukan Setiap Hari

(BACA : Ikut Hadir di Ulang Tahun Arsya Hermansyah, Anak Perempuan Mulan Jameela Kena Nyinyir Haters, Netizen Sampai Bilang Cakep-cakep Banjunya kok... )

4. Kurang tidur

"Tidak memiliki waktu tidur yang cukup akan menyebabkan timbulnya jerawat.

Malam hari adalah saat dimana kulit memiliki kesempatan untuk melepaskan racun dan meregenerasi diri dari segala aktivitas yang dilakukan di pagi dan siang hari.

Jika kamu tidak membersihkan wajah sebelum tidur, maka kamu mencederai tubuh untuk memiliki waktu memperbaiki dirinya sendiri," tutur dr Vargas.

5. Pola makan yang buruk

Menjalani pola makan yang buruk, mengudap di tengah malam, dan mengonsumsi alkohol hanya akan menciptakan masalah pada kulit wajah.

Menurut Dr Vargas, segala macam kebiasaan ini dapat menyebabkan jerawat, mulai dari usia 20 tahunan.

Menurut dr Wise, konsumsi produk susu dan gula juga dinilai menimbulkan jerawat. Sehingga,  perlu mengatur pola makan yang baik.

"Jika mau mencoba mengurangi konsumsi produk susu atau mengatur diet untuk mengurangi indeks glisemik, saya rasa ini boleh saja.

Namun, saya tidak memprediksi cara ini akan membantu.

(BACA : Tragis, Dengar Calon Suami Tewas Kecelakaan, Artis Cantik ini Syok Sampai Tunda Jadwal Syutingnya )

Sebaliknya, saya sarankan untuk mengonsumsi jus sayuran hijau dan menambahkan sayuran pada menu makanan," saran dr Wise. (*)

( Kompas / Sakina Rakhma Diah Setiawan )

Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul "5 Kebiasaan Ini Sebabkan Wajah Mudah Berjerawat"

 

4 FAKTOR YANG BIKIN DAYA TAHAN TUBUH KITA LEMAH . Tanpa kita sadari rupanya rendahnya sistem imun dapat terjadi karena hal-hal berikut ini. . 1. Polusi udara 2. Terlalu banyak duduk 3. Salah memilih kosmetik 4. Makanan cepat saji . . Graphic by Jay ???? #gridid #dayatahantubuhanak #kesehatanwanita #polusi

A post shared by Grid.ID (@grid_id) on Oct 29, 2017 at 12:25am PDT

PROMOTED CONTENT