Grid.ID - Memiliki kulit wajah yang sehat dan cantik pasti merupakan idaman semua wanita.
Termasuk terhindar dari jerawat.
Ternyata kebiasaan ini bisa picu tumbuhnya jerawat loh.
(BACA : Kayak Gadis Umur 21, Penampilan Nagita Slavina Dibilang Mirip Sama Artis Berwajah Baby Face Ini )
Berikut uraiannya.
1. Tidur tanpa menghapus riasan
Terkadang terlalu lelah hingga rasanya malas untuk membersihkan riasan pada wajah di malam hari sebelum tidur.
Namun, ada baiknya tidak pernah lupa untuk menghapus riasan sebelum beranjak tidur, pasalnya kebiasaan tidur dengan riasan masih menempel hanya akan membuat wajah mudah berjerawat.
"Seseorang yang membersihkan wajah dan mengaplikasikan produk perawatan sebelum tidur akan menikmati proses perbaikan secara menyeluruh dan bangun tidur dengan kulit wajah yang cerah berkilau.
Mereka yang tidak melakukan ini akan bangun tidur dengan kondisi kulit wajah mengalami peradangan, jerawatan, dan kusam," jelas dr Hannah Vargas MD, seorang dermatolog.
2. Terlalu sering membersihkan wajah
Membersihkan wajah merupakan ritual yang membantu merawat kulit wajah sekaligus menghindari beragam masalah kulit.
Akan tetapi, jangan terlalu sering melakukannya. Menurut dr Emily Wise MD, dokter spesialis jerawat di Krauss Dermatology, ada batasan yang tipis antara membersihkan wajah untuk mencegah jerawat dengan membersihkan wajah untuk membuat kulit iritasi.
"Jangan terlalu sering membersihkan wajah atau menggosoknya.
Studi telah menunjukkan bahwa membersihkan dengan cara menggosok akan membuat kulit tambah rusak.
Bersihkan wajah dua kali sehari.
Gunakan produk pembersih yang mengandung benzoyl peroxide untuk mencegah jerawat dengan cepat," saran dr Wise.
3. Stres
Stres dikenal berdampak buruk bagi kesehatan, baik mental maupun fisik.
Bahkan, stres yang diakibatkan hal terkecil sekalipun mampu membuat kulit wajah rentan akan timbulnya jerawat.
"Saya rasa stres berperan penting dalam munculnya jerawat bagi siapapun.
Stres menyebabkan peradangan internal yang menyebabkan jerawat dan tersumbatnya pori-pori pada wajah," jelas dr Vargas.
Oleh sebab itu, disarankan untuk memiliki aktivitas manajemen stres.
Misalnya, lakukanlah aktivitas seperti yoga, meditasi, atau memasang aromaterapi di rumah untuk membantu meminimalisir stres.
4. Kurang tidur
"Tidak memiliki waktu tidur yang cukup akan menyebabkan timbulnya jerawat.
Malam hari adalah saat dimana kulit memiliki kesempatan untuk melepaskan racun dan meregenerasi diri dari segala aktivitas yang dilakukan di pagi dan siang hari.
Jika kamu tidak membersihkan wajah sebelum tidur, maka kamu mencederai tubuh untuk memiliki waktu memperbaiki dirinya sendiri," tutur dr Vargas.
5. Pola makan yang buruk
Menjalani pola makan yang buruk, mengudap di tengah malam, dan mengonsumsi alkohol hanya akan menciptakan masalah pada kulit wajah.
Menurut Dr Vargas, segala macam kebiasaan ini dapat menyebabkan jerawat, mulai dari usia 20 tahunan.
Menurut dr Wise, konsumsi produk susu dan gula juga dinilai menimbulkan jerawat. Sehingga, perlu mengatur pola makan yang baik.
"Jika mau mencoba mengurangi konsumsi produk susu atau mengatur diet untuk mengurangi indeks glisemik, saya rasa ini boleh saja.
Namun, saya tidak memprediksi cara ini akan membantu.
(BACA : Tragis, Dengar Calon Suami Tewas Kecelakaan, Artis Cantik ini Syok Sampai Tunda Jadwal Syutingnya )
Sebaliknya, saya sarankan untuk mengonsumsi jus sayuran hijau dan menambahkan sayuran pada menu makanan," saran dr Wise. (*)
( Kompas / Sakina Rakhma Diah Setiawan )
Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul "5 Kebiasaan Ini Sebabkan Wajah Mudah Berjerawat"
5 Arti Mimpi Nasi Merah Ada Hal Buruk, Simbol Peringatan sampai Punya Kekhawatiran Hidup
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
