Grid.ID – Menurunkan berat badan kadang menjadi masalah bagi beberapa orang.
Hal yang sering terjadi adalah nafsu makan yang sulit dikendalikan.
Dan juga malas berolahraga.
(BACA: Terkuak! Tarif 'Pijatan' di Lantai 7 Hotel Alexis Sebelum Ditutup, Ternyata Segini Tarifnya!)
Selain itu, faktor genetik juga ikut menentukan.
Ada orang yang memiliki genetik mudah gemuk.
Tapi ada juga yang sebaliknya.
Tapi jangan khawatir.
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
Ada hal yang bisa dilakukan sebelum tidur untuk menurunkan berat badan.
Apa aja sih?
1. Minum teh hijau
Secangkir teh hijau tanpa gula sebelum tidur, bisa membantu menurunkan berat badan.
Senyawa di dalamnya juga dapat merelaksasi tubuh.
Dan menekan stress yang dapat meningkatkan nafsu makan.
(BACA: Setelah Sembuh Aldi Taher di Gugat Cerai Istri, Ternyata Ini Masalahnya...)
2. Mandi
Mandi sebelum tidur akan membantumu lebih rileks.
Juga bisa membantu tidur dengan lebih cepat.
Sehingga mempercepat penurunan berat badan.
3. Makan keju cottage
Keju cottage kaya akan protein kasein dan asam amino triptofan.
Zat tersebut akan membuat kamu tidur dengan perut kenyang.
Dan membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Selamat mencoba. (*)
Gunung Raung Erupsi Sehari Sebelum Natal, Pendaki Dengar Suara Ngeri ini dan Buru-buru Selamatkan Diri
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
