Laporan wartawan Grid.ID, Ria Theresia Situmorang
Grid.ID - Member Project Pop, Tika Panggabean kini terlihat semakin segar dan juga sehat.
Meski tidak ada perbedaan dari bentuk tubuhnya, namun Tika Panggabean terlihat masih awet muda.
Tika Panggabean sendiri mengatakan ia menjalani pola hidup sehat sejak lama karena sudah mendapat peringatan dari berbagai pihak.
Baca Juga : Ikut Sedih, Tika Panggabean dan Udjo Project Pop Bikin Lagu Jangan Pisah Gading Gisel
"Jadi sejalan dengan bertambahnya usia, saya mikir kita emang harus lebih concern sama kesehatan. Jadi aku lebih mengejar sehatnya dibanding kurusnya karena emang aku sekarang pengin punya kualitas hidup yang lebih baik," ujar Tika Panggabean saat ditemui Grid.ID di CGV Grand Indonesia, Jakarta Pusat pada Selasa (15/1/2019).
Wanita berusia 48 tahun tersebut mengatakan kalau umurnya yang panjang adalah anugerah sehingga memang sudah saatnya untuk menjaga kesehatannya agar bisa menikmati kehidupan lebih lama lagi.
"Kalau emang Tuhan kasih umur panjang, seyogyanya kitanya sehat dan banyak sekali warning dari sekitaran kita bahwa anak muda sekarang jatuh sakit sampai meninggal," ujarnya.
Baca Juga : Hampir Sebulan Augie Fantinus Ditahan, Tika Panggabean Sebut Kalau sang Sahabat Kini Merasa Mirip Joe Taslim
Tika pun mengatakan di usianya saat ini, ia masih gemar berolahraga.
Satu di antara olahraga kesukaannya adalah berenang yang sudah ia jalani beberapa tahun.
"Olahraga iya. Kalau aku kan lebih suka berenang, ya. Jadi ya berenang itu menyenangkan sekali. Olahraga dari kecil tetep jalan," tuturnya.
Baca Juga : Tampak Langsing, Berikut 3 Tips Menurunkan Berat Badan seperti Tika Panggabean
"Cuma karena berenang tidak sesimpel kita lari, jadi emang dilihat jadwalnya karena kadang-kadang buat saya kalau berenang saya harus menyediakan dua hingga tiga jam," tambahnya.
Hal ini dikatakannya karena berenang memakan banyak waktu seperti kegiatan berenang itu sendiri, berjemur, hingga ngobrol.
Meskipun begitu, Tika mengatakan kalau memang tetap menjaga pola makannya seperti mengurangi makan manis dan nasi putih.
Baca Juga : Tika Panggabean Project Pop Panen Pujian Lewat Penampilan Terbarunya!
"Aku sangat mengurangi yang manis-manis. Minuman juga terutama dan aku mengurangi nasi putih hampir sudah dari tahun 2010, mungkin sudah jarang makan nasi. Aku lebih sering makan nasi hitam, lebih banyak sayur," bebernya.
Meskipun begitu, Tika mengatakan ia tetap mengadakan cheating day seperti makan tepung atau mie.
"Jaga-jaga juga nggak. Tapi cheating-nya juga banyak. Kadang makan tepung, kadang makan mie. Tapi kalau hal yang paling mendasar kayak air putih, minuman yang less sugar atau kadang nggak ada sugar-nya at all, itu yang aku konsumsi" ungkapnya.
Baca Juga : Perdana! Kahiyang Ayu Bagikan Potret Wajah Manis Sedah Mirah
Tika pun menambahkan kalau ia juga menjalani puasa yang dinamai intermediate fasting di mana ia bisa makan dalam periode tertentu dalam waktu terbatas.
"Sama aku suka puasa. Namanya intermediate fasting yang kita baru makan jam 12 siang, terus kita makan sampai jam 6. Jam 7 berenti makan. Terus nanti makan lagi jam 12 siangnya. Tapi minum tetep," tutupnya.
(*)
Viral, Gadis Keturunan Indonesia yang Juga Anak dari Artis Lawas Ini Dinikahi Pangeran dari Kerajaan Malaysia, Siapa?
| Penulis | : | Ria Theresia |
| Editor | : | Deshinta Nindya A |
