Ternyata Ini Rahasia Agar Tubuh Jadi Lebih Muda 9 Tahun!

Grid.ID - Setiap orang pasti ingin hidup dan terlihat awet muda.

Ternyata salah satu rahasia untuk menghambat penuaan ternyata ada pada diri Anda sendiri.

Cara yang dapat dilakukan untuk hal itu adalah dengan berolahraga. 

(BACA: Baper Nyanyi Mantan Terindah Bareng Wafda Saifan Pasca Dikabarkan Bubaran, Ternyata Begini Potret Cantik Kesha Ratuliu, Nggak Nyesel nih?)

Menurut hasil penelitian dari Brigham Young University, olahraga dengan frekuensi tinggi bisa memperlambat penuaan sel tubuh.

Dalam study itu, peneliti menganalisa kegiatan dari 5.823 orang dewasa selama 30 hari, 

kemudian mengukur panjang telomere mereka. 

Telomere adalah ujung DNA yang melindungi kromosom kita. 

Telomere ini akan menjadi lebih pendek seiring bertambahnya usia, dan telomere yang pendek sering dikaitkan dengan resiko kesehatan seperti kanker.

(BACA: Sempat Dibilang Perusak Rumah Tangga Orang, Begini Tampilan Jennifer Dunn Sekarang, Berubah Drastis nih)

Peneliti menemukan bahwa orang-orang yang sangat aktif –dengan kegiatan setara jogging 40 menit selama 5 hari tiap minggu—

memiliki telomere yang lebih panjang dibanding mereka yang aktivitasnya sedang atau rendah.

PROMOTED CONTENT