3. Menghabiskan sisa makanan
Seringkali karena merasa sayang, kamu mengisi waktu di siang hari dengan menghabiskan makanan atau camilan yang disiapkan pada pagi hari.
Misalnya sisa roti bakar untuk sarapan, atau kue yang tidak dihabiskan Si Kecil.
Jangan terbuai, makanan lebih itu tak semuanya kamu butuhkan.
Kebiasaan ini akan membuat kalori berlebih, yang akhirnya tidak dipergunakan tubuh sebagai energi.
Baca Juga : Meski Tak Berjodoh dengan Sang Ibu, Putri Desy Ratnasari Masih Perhatian Pada Irwan Mussry
4. Terlalu berambisi hidup sehat
Usaha terlalu keras untuk makan dengan sehat atau diet bisa menjadi bumerang.
Ketika baru melakukannya, jangan terlalu ketat dengan makan siang sehat dan sama sekali tidak memberikan ruang untuk camilan.
Jalani gaya hidup sehat dengan fleksibel dan nyaman, karena semakin keras usaha membentuk sebuah kebiasaan, semakin besar pula kemungkinan berhenti karena suatu hal.
Misalnya ketika terlalu sibuk hingga tak bisa menyiapkan makan siang sehat yang kamu inginkan.
Saat sekali tak memungkinan untuk makan siang sehat, hal ini dapat memengaruhi hari-hari berikutnya dan akhirnya justru kamu sama sekali gagal melakukan kebiasaan makan sehat.
Sesekali baiknya berikan jeda, serta jangan terlalu berambisi menjalani hidup sehat dengan sempurna dalam sehari karena ada berbagai kemungkinan ketika kamu menjalaninya sambil mengurus rumah. (*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Awas, 4 Penyebab Kegemukan Ini Justru jadi Kebiasaan di Siang Hari!
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Nailul Iffah |
