Ujian Nasional 2019 Kian Dekat, Konsumsi 8 Makanan ini untuk Bantu Tingkatkan Kinerja Otak

2. Teh Hijau.

Teh hijau mampu tingkatkan fokus secara cepat karena mengandung kafein dan l'theanine.

Baca Juga : Istri Ustaz Maulana Meninggal Akibat Kanker Usus, 4 Makanan ini Bisa Cegah Penyakit Tersebut

Kafein berguna karena mampu merangsang indra tubuh untuk lebih aktif dan waspada.

l'theanine sendiri merupakan zat yang mampu seimbangkan kafein akan mampu diedarkan ke tubuh secara stimultan.

Minum teh hijau saat belajar bisa bantu para siswa untuk lebih konsentrasi dan tenang.

Baca Juga : Selain 4 Jenis Makanan, Ternyata 1 Jenis Minuman Ini Juga Dilarang di Pesawat Terbang

3. Alpukat.

Alpukat mampu lancarkan peredaran nutrisi ke seluruh tubuh dan bisa tingkatkan kineja otak.

Alpukat juga mengandung fiber yang bisa membantu menghilangkan rasa lapar berlebih sehingga bisa lebih fokus.

4. Sayuran-sayuran hijau.

Sayuran hijau tentunya mengandung antioksidan da karotenoid.

PROMOTED CONTENT