Jangan Lakukan Ini Saat Sarapan, Bisa Bikin Ngantuk dan Cepat Gemuk, Nggak Mau kan?

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID - Sarapan adalah waktu terbaik untuk mengisi perut.

Sebab, makan di pagi hari akan menghasilkan energi untuk melakukan kegiatan.

Juga bisa membantu menjaga berat badan.

Namun, terkadang.

Seseorang terlalu berlebihan saat mengambil porsi sarapan.

(BACA: American Music Awards 2017 Siap Sambut BTS, ini yang Kemudian Mereka Lakukan)

Sehingga bukan kesehatan yang ia dapatkan.

Namun malah bisa membuat tubuh lebih lemas.

Juga berat badan mudah naik.

Sebetulnya apa aja sih yang nggak boleh dilakukan saat sarapan?

Berikut Grid.ID merangkumnya untukmu.

1. Porsi terlalu banyak

Cukup sarapan dengan porsi secukupnya.

Jangan terlalu banyak mengambil makanan.

Atau kamu akan merasa kekenyangan.

Dan malah mengantuk.

(BACA: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata ini yang Terjadi pada Otak saat Kita Tidur)

2. Terlalu banyak karbohidrat

Orang Indonesia kadang mengatakan.

Bahwa mereka belum makan jika belum dengan nasi.

Nasi adalah sumber karbohidrat yang baik.

Namun jangan terlalu banyak memakannya.

Terutama saat sarapan.

Karena hal ini bisa membuat tubuh lebih lemas.

Dan malah terasa tidak bertenaga.

(BACA: Harus Lebih Waspada, Ini 13 Penyebab Sakit Punggung yang Wajib Kamu Tahu!)

3. Minum teh saat perut kosong

Jangan minum minuman ini.

Saat kamu belum makan apa pun.

Atau lebih tepatnya sat perutmu masih kosong.

Karena jika hal ini terus menerus dilakukan.

Lapisan lambungmu bisa menipis.

PROMOTED CONTENT