Nggak Nyangka, Hal Sepele Ini Bisa Bantu Tambah Energi, Apaan tuh?

Grid.ID – Energi dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan segala aktivitas.

Kita bisa mendapatkan energi melalui makanan yang kita konsumsi.

Namun, kadang tubuh merasa lemas, dan kekurangan energi.

(BACA : Ini lho, 7 Cara Mudah Lakukan Diet yang Sehat )

Rupanya ada beberapa hal sepele yang dapat membantu meningkatkan energi.

Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky berikut ini.

Minum cukup air

Minum cukup air dapat membantu meningkatkan energi.

Karena dalam air terdapat oksigen.

Dan bisa juga membantu menjaga tubuh dari dehidrasi.

(BACA : Akhirnya Vivo V7 Resmi Hadir, Smartphone Selfie Yang Ditunggu-Tunggu Masyarakat )

Hindari duduk terlalu lama

Duduk memang salah satu hal yang dapat dilakukan untuk beristirahat.

Tapi, melakukannya terlalu lama tidaklah baik.

Hal ini bisa menurunkan kadar oksigen dalam otak.

Istirahat bila perlu

Ketika tubuh telah memperlihatkan tanda-tanda kelelahan, sebaiknya segera beristirahat sejenak.

(BACA : Akan Segera Menikah, Begini Penampilan Paras Ayu Calon Istri Afie Kala Saat Menjadi Mbok Jamu, Tetap Memesona loh! )

Kamu juga bisa tidur sesaat selama 10-20 menit agar tubuh segar kembali. (*)

 

3 MANFAAT TIDUR DI RUANG GELAP . Apakah kalian terbiasa tidur dengan kondisi ruangan yang terang? . Kondisi gelap ternyata lebih baik dan berkualitas dalam istirahat. . Simak yuk alasannya.. . . #gridid #istirahat #tidurnyenyak #tidurmalam #tidur #tipsehat #

A post shared by Grid.ID (@grid_id) on Nov 17, 2017 at 1:55am PST

PROMOTED CONTENT