Sauna Bisa Bantu Mencegah Darah Tinggi, Masa sih? Berikut Penjelasannya

Grid.ID – Salah satu hal yang paling menyenangkan untuk dilakukan setelah lelah beraktifitas ialah mandi dengan air hangat atau melakukan sauna.

Kegiatan ini sangat membantu tubuh untuk lebih tenang karena memberi efek relaksasi.

Tapi rupanya, manfaat dari sauna tak hanya itu.

(BACA : Serba Lebih Sebagai Kendaraan Keluarga Indonesia, Toyota Kijang Innova Raih Banyak Penghargaan Bergengsi )

Melakukan hal ini juga dapat meringankan tekanan darah tinggi.

Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.

Sebuah penelitian menunjukkan, mandi sauna 4-7 kali seminggu ternyata dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi sebesar hampir 50 persen.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa mandi sauna dapat mengurangi risiko kematian mendadak karena jantung.

(BACA : Serba Lebih Sebagai Kendaraan Keluarga Indonesia, Toyota Kijang Innova Raih Banyak Penghargaan Bergengsi )

Mandi sauna secara teratur dapat memperbaiki fungsi endotel.

Endotel adalah fungsi lapisan dalam pembuluh darah yang memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah sistemik.

Saat sauna, tubuh akan berkeringat dan ini yang menjadi sebab utama menurunnya tekanan darah.

Selain itu, sauna juga dapat menurunkan tekanan darah sistemik karena keseluruhan relaksasi tubuh dan pikiran.

Bagaimana?

(BACA : Luna Maya Pakai Hijab, Begini Penampilan Cantiknya, Bak Bidadari Surga! )

Tertarik untuk menjadikan sauna sebagai agenda rutin? (*)

 

3 MANFAAT TIDUR DI RUANG GELAP . Apakah kalian terbiasa tidur dengan kondisi ruangan yang terang? . Kondisi gelap ternyata lebih baik dan berkualitas dalam istirahat. . Simak yuk alasannya.. . . #gridid #istirahat #tidurnyenyak #tidurmalam #tidur #tipsehat #

A post shared by Grid.ID (@grid_id) on Nov 17, 2017 at 1:55am PST

PROMOTED CONTENT