Efektif Bakar Lemak Tanpa Repot, yuk Simak 3 Cara Ini!

Grid.ID – Berolahraga adalah hal yang sangat disarankan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Disarankan untuk berolahraga minimal 30 menit dalam sehari.

Namun, terkadang hal ini terasa merepotkan.

(BACA : Ini lho, 7 Cara Mudah Lakukan Diet yang Sehat )

Salah satu alasannya adalah karena kesibukan yang tak menentu.

Tapi ada beberapa cara praktis untuk membantumu membakar lemak tubuh, tanpa harus membuatmu kerepotan.

Karena hal ini bisa dilakukan di rumah sembari bersiap melakukan aktivitas.

Bagaimana caranya?

Peregangan saat bangun tidur

Hal paling mudah yang dapat kamu lakukan adalah peregangan saat bangun tidur.

Sesaat setelah kamu bangun, bisa melakukan sedikit gerakan pada alat gerak.

Hal ini bertujuan untuk melemaskan otot dan membakar kalori.

(BACA : Serba Lebih Sebagai Kendaraan Keluarga Indonesia, Toyota Kijang Innova Raih Banyak Penghargaan Bergengsi )

Berjalan

Kamu juga bisa berjalan di sekitar rumah.

Akan lebih baik jika kamu mencoba jogging.

Lompat tali/skipping

Hal ini juga bisa kamu lakukan di rumah.

Kegiatan ini juga bisa membantumu untuk membakar kalori dalam tubuh loh.

(BACA : Luna Maya Pakai Hijab, Begini Penampilan Cantiknya, Bak Bidadari Surga! )

Selamat mencoba. (*)

 

3 MANFAAT TIDUR DI RUANG GELAP . Apakah kalian terbiasa tidur dengan kondisi ruangan yang terang? . Kondisi gelap ternyata lebih baik dan berkualitas dalam istirahat. . Simak yuk alasannya.. . . #gridid #istirahat #tidurnyenyak #tidurmalam #tidur #tipsehat #

A post shared by Grid.ID (@grid_id) on Nov 17, 2017 at 1:55am PST

PROMOTED CONTENT