Olahraga Yoga Punya Banyak Manfaat Untuk Wanita, Apa Saja ya?

Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti

Grid.ID - Olahraga Yoga sekarang ini adalah olahraga yang cukup banyak diminati oleh beberapa wanita, karena sifatnya yang mudah dan menyenangkan.

Tak hanya menyenangkan jenis olahraga ini dipercaya punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk para wanita, kira-kira apa saja ya?

Hal ini dijawab oleh Windu Purwoko salah satu pelatih Yoga di Pilates+ yang ditemui Grid.ID pada hari Senin (13/11), di kawasan Cipete Jakarta.

(BACA: Tips Sarapan Sehat Buat yang Lagi Diet, Seperti Apa sih?)

Manfaat yoga bagi wanita

"Sebenarnya olahraga Yoga tak memandang gender karena bisa bermanfaat baik untuk pria maupun juga wanita, namun olahraga jenis ini memang banyak manfaatnya untuk wanita yang rajin dan rutin menjalankan olahraga ini," jelas Windu.

Beberapa manfaat tersebut diantaranya adalah untuk menghilangkan nyeri saat menstruasi juga mempermudah ibu hamil yang akan menjalankan proses melahirkan.

(BACA: Olahraga Yoga Dipercaya Bisa Turunkan Berat Badan, Efektifkah? Ini Jawaban Sang Ahli!)

"Ada salah satu gerakan Yoga yang berfokus pada bagian otot perut dan pinggung dan bermanfaat untuk wanita yang sering merasakan nyeri saat menstruasi, dan bisa juga untuk ibu hamil yang ingin lancar saat menjalankan proses melahirkan nanti," katanya.

Tak hanya itu masih banyak pula beberapa manfaat diantaranya, menurunkan berat badan, melatih kesabaran, sebagai sarana relaksasi, memperbaiki kualitas tidur dan memperbaiki fleksibilitas dan kualitas tubuh dari wanita tersebut.

Jadi nggak salah deh, kalau jenis olahraga ini makin hits diantara para wanita millennials.

Kamu sudah coba belum? (*)

PROMOTED CONTENT