Wajib Tahu! Inilah Cara Deteksi Sendiri Kemungkinan Kanker Payudara

#1 Berdiri Tegak.

Cermati jika ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan atau perubahan-perubahan pada puting.

Jangan khawatir jika bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris, karena itu adalah hal yang umum.

#2 Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala.

Dorong siku ke depan dan cermati payudara kemudian dorong siku ke belakang lalu cermati bentuk maupun ukuran payudara.

Otot dada dengan sendirinya akan berkontraksi saat melakukan gerakan-gerakan ini.

#3 Raba dan tekan area payudara dengan menggunakan ujung jari, serta cermati seluruh bagian payudara kiri sampai ketiak.

Lakukan gerakan atas bawah, gerakan melingkar, dan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting, dan sebaliknya.

Lakukan gerakan tersebut pada payudara sebelah kanan.

#4 Cubit kedua puting, kemudian cermati, jika pada puting mengeluarkan cairan, maka langsunglah berkonsultasi pada dokter.

#5 Pada posisi tiduran, letakkan bantal di bawah pundak kanan.

Angkat tangan ke atas sambil cermati payudara, kemudian lakukan gerakan-gerakan seperti sebelumnya.

Itulah 5 langkah deteksi kanker payudara yang sangat mudah dan bisa kamu lakukan di rumah.

Lakukan secara rutin 7-10 hari setelah hari pertama menstruasi.

(BACA : Sempat Bela Shafa Harris, Sunan Kalijaga Langsung Tegur Anak Perempuannya )

Jangan pernah ragu untuk mengenali tubuh kamu dari berbagai penyakit. (*)

 

5 MAKANAN PANTANGAN SAAT DIARE . Karena penyerapan air di usus besar kurang maksimal, pada penderita diare rawan sekali terkena dehidrasi. . Oleh karena itu, saat diare sebaiknya hindari makanan / minuman berikut ya.. . . #gridid #tipsehat #kesehatanwanita #diare #sakitperut #makanansehat #herbal #herbalfood #tips #pantangan

A post shared by Grid.ID (@grid_id) on Nov 21, 2017 at 8:02pm PST

PROMOTED CONTENT