Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar
Grid.ID - Kanker payudara adalah penyakit yang menyerang kelenjar, saluran, dan jaringan pada payudara.
Seperti yang kita ketahui, penyakit yang disebabkan sel abnormal ini berkembang pada payudara, umumnya menyerang wanita pada usia subur.
Namun saat ini, banyak fakta yang mengatakan bahwa usia wanita yang terkena kanker payudara justru terjadi pada usia muda.
(BACA : Ini lho, 7 Cara Mudah Lakukan Diet yang Sehat )
Untuk itu, pencegahan terhadap kanker payudara pada diri sendiri merupakan hal yang sangat penting.
Melakukan Periksa Payudara Sendiri (Sadari) merupakan langkah penting dalam upaya mencegah terjadinya kanker payudara lebih lanjut.
Bulan Oktober lalu menjadi bulan kewaspadaan kanker payudara di dunia.
Oleh karena itu, kewaspadaan terhadap kanker yang dapat merenggut nyawa itu wajib, karena hal tersebut bisa dihentikan dengan deteksi sedini mungkin.
Cara periksa payudara sendiri pun cukup mudah dan sangat sederhana, serta tanpa mengeluarkan biaya.
(BACA : Akhirnya Vivo V7 Resmi Hadir, Smartphone Selfie Yang Ditunggu-Tunggu Masyarakat )
Kali ini, Grid.ID akan menginformasikan tentang 5 langkah deteksi kanker payudara.
#1 Berdiri Tegak.
Cermati jika ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan atau perubahan-perubahan pada puting.
Jangan khawatir jika bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris, karena itu adalah hal yang umum.
#2 Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala.
Dorong siku ke depan dan cermati payudara kemudian dorong siku ke belakang lalu cermati bentuk maupun ukuran payudara.
Otot dada dengan sendirinya akan berkontraksi saat melakukan gerakan-gerakan ini.
#3 Raba dan tekan area payudara dengan menggunakan ujung jari, serta cermati seluruh bagian payudara kiri sampai ketiak.
Lakukan gerakan atas bawah, gerakan melingkar, dan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting, dan sebaliknya.
Lakukan gerakan tersebut pada payudara sebelah kanan.
#4 Cubit kedua puting, kemudian cermati, jika pada puting mengeluarkan cairan, maka langsunglah berkonsultasi pada dokter.
#5 Pada posisi tiduran, letakkan bantal di bawah pundak kanan.
Angkat tangan ke atas sambil cermati payudara, kemudian lakukan gerakan-gerakan seperti sebelumnya.
Itulah 5 langkah deteksi kanker payudara yang sangat mudah dan bisa kamu lakukan di rumah.
Lakukan secara rutin 7-10 hari setelah hari pertama menstruasi.
(BACA : Sempat Bela Shafa Harris, Sunan Kalijaga Langsung Tegur Anak Perempuannya )
Jangan pernah ragu untuk mengenali tubuh kamu dari berbagai penyakit. (*)
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
