Lebih baik gunakan stevia, madu atau rempah-rempah seperti kayu manis atau pala untuk memberikan tambahan rasa.
Kamu juga bisa menambahkan kacang dengan buah yang sehat.
2. Yoghurt
Yoghurt mengandung bakteri probiotik yang dapat memperbaiki fungsi ususmu.
Protein tinggi dalam yoghurt dapat membantu membuatmu merasa kenyang lebih lama dan mencegah rasa lapar dengan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Selain itu, tingginya jumlah kalsium dalam yoghurt mendukung proses penurunan berat badan.
Sebuah penelitian pada tahun 2003 yang dilakukan oleh University of Tennessee menunjukkan, bahwa mengonsumsi tiga porsi setiap hari dapat menurunkan berat badanmu.
Namun lebih baik konsumsi yoghurt tawar atau yang tidak mengandung tambahan gula.
(BACA : Akhirnya Vivo V7 Resmi Hadir, Smartphone Selfie Yang Ditunggu-Tunggu Masyarakat )
3. Popcorn
Jika kamu suka makan popcorn, bukannya popcorn asin atau mentega, cobalah popcorn buatan sendiri dicampur dengan campuran bumbu yang berbeda.
Ini jauh lebih murah dan juga membantu penurunan berat badan.
Viral Rumah Dijual Rp 27 Juta di Yogyakarta, Kondisinya Horor dan Bikin Merinding, Akan Dibeli Joko Anwar?
Source | : | top10homeremedies.com |
Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
Editor | : | Justina Nur Landhiani |