Sering Susah Tidur? Cobalah Lakukan Hal Ini, Langsung Nyenyak deh!

Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere

Grid.ID – Kamu sering mengalami susah tidur?

Mungkin kamu perlu membuka jendela agar bisa tidur cepat dan nyenyak.

Nah, penasaran kenapa bisa begitu?

(BACA : Nikmatnya Nonton Film dan Main Game di Layar FullView™ Vivo V7 )

Grid.ID punya jawabannya seperti dilansir dari laman dailymail.co.uk.

Menurut riset, ventilasi yang buruk pada malam hari bisa menyebabkan terbentuknya karbon dioksida di kamar akibat respirasi.

Penelitian ini melibatkan responden sebanyak 17 orang.

Kadar CO₂ diukur di kamar tidur selama lima hari untuk penelitian yang dipublikasikan di jurnal Indoor Air.

Penulis menyimpulkan, tingkat CO₂  yang lebih rendah menyiratkan kedalaman tidur dan juga efisiensi tidur yang lebih baik.

Temuan menunjukkan bahwa jendela yang terbuka lebih baik untuk mengurangi CO₂ dari pada pintu yang terbuka.

(BACA : Jennifer Dunn Kenakan Hijab, Lebih Cantik Mana sama Sarita Abdul Mukti? )

Namun, pintu yang terbuka mungkin lebih baik jika adanya kebisingan di luar.

Sebuah studi sebelumnya oleh tim yang berbeda di Copenhagen School of Design and Technology menemukan hasil yang serupa.

Mereka mengatakan, "Kesegaran ruang tidur yang dirasakan meningkat secara signifikan ketika tingkat CO₂ lebih rendah.”

(BACA : Orang-Orang Ini Rela Antri di Hari Pertama Peluncuran iPhone, Alasannya Bikin Geleng-geleng Kepala )

Nah, kalau kamu punya masalah susah tidur, kamu mungkin bisa mencoba teknik ini. (*)

 

6 CIRI PERILAKU PEMBOHONG . Terkadang kita terpaksa berbohong agar tak membuat lawan bicara kita kecewa. . Namun ternyata berbohong bisa terungkap dari bahasa tubuh. . . #gridid #perilaku #berbohong #wanitaindonesia #wanitakarir #pria #suami #wanita #bahasatubuh

A post shared by Grid.ID (@grid_id) on Nov 23, 2017 at 1:24am PST

PROMOTED CONTENT