Tips Mengatasi Grogi Bagi Kamu yang Sering Nervous dari Presenter Cantik Rahmah Umayya

"Kalau nervous, biasanya aku nyari ruangan yang sepi, nggak mau di tempat yang banyak orang dulu, atau ke backstage carilah tempat duduk di ujung. Nah, udah gitu biasanya aku nafas pelan, tarik nafas buang nafas pelan-pelan, and then automaticly my mind will relax, dan biasanya aku ulangin 10 kali biar semakin tenang," katanya

Mengambil nafas secara perlahan merupakan salah stau relaksasi ringan yang membuat diri menjadi lebih tenang.

Selain mengatur nafas, ternyata ada rutinitas yang dilakukan oleh Rahmah sebelum ia tampil.

(Yuki Kato Sering Gugup Jelang Naik Panggung, Ini yang Dilakukannya!)

"Setelah diri aku relaks dan sedikit tenang, habis itu bisanya aku baca doa sih. Berdoa semoga acaranya berjalan lancar dan nggak ada hambatan, haha," tambahnya.

Mengatur nafas dan berdoa adalah satu cara untuk mengatasi grogi dari Rahmah, kalau kamu sedang gugup, mungkin bisa mencontek cara ini, ya! (*)

PROMOTED CONTENT