Sudah Makan Banyak Tapi Masih Sulit Menambah Berat Badan? Ternyata Ini Penyebabnya

Grid.ID - Mungkin beberapa diantara kamu mengidamkan tubuh yang langsing.

Namun tak sedikit pula yang mengharapkan berat badang bertambah.

Hal ini disebabkan karena mereka merasa indeks massa tubuhnya dibawah normal.

Bagaimana kita tahu jika berat badan atau indeks massa tubuh di bawah normal?

(BACA: Di Negara Ini Kamu Bisa Menikah di Bawah Laut Lengkap Dengan Baju Pernikahan)

Gunakan kalkulator untuk menghitung indeks massa tubuh yang banyak terdapat di situs-situs kesehatan di internet.

Atau, minta bantuan dokter untuk menentukan apakah tinggi, berat badan, apa yang kamu makan dan tingkat aktivitas sudah sesuai.

Berikut ini adalah beberapa kemungkinan penyebab seseorang berberat badan rendah menurut situs kesehatan Family Doctor yang dikelola oleh American Academy of Family Physicians:

1. Genetika

Jika Anda sudah berbadan 'tipis' sejak SMA dan rata-rata keluarga Anda juga demikian, kemungkinan memang Anda dilahirkan dengan metabolisme yang lebih tinggi dari orang kebanyakan.

Secara alami, mungkin Anda juga memiliki nafsu makan kurang dari orang lain.

(BACA: Heboh! Dibilang Pelakor, Ternyata Begini Transformasi Penampilan Jennifer Dunn)

2. Aktivitas fisik tinggi

Latihan dan aktivitas fisik dapat memengaruhi berat badan Anda.

Jika Anda sering bergerak berarti Anda membakar lebih banyak kalori daripada orang yang lebih banyak duduk.

Artinya,metabolisme Anda lebih tinggi dan tubuh Anda cenderung lebih langsing.

3. Penyakit

Sakit dapat memengaruhi nafsu makan serta kemampuan tubuh Anda untuk mengelola makanan.

Jika Anda baru saja kehilangan banyak berat badan tanpa diet atau olahraga, itu mungkin merupakan tanda adanya penyakit seperti masalah tiroid, diabetes, penyakit pencernaan atau bahkan kanker.

Pastikan untuk berbicara dengan dokter tentang penurunan berat badan Anda yang banyak dan mendadak.

(BACA: Pasca Ayahnya Meninggal, Raut Wajah Irfan Hakim Masih Sedih Saat Syuting)

4. Obat

Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan mual dan muntah. Beberapa jenis pengobatan, seperti kemoterapi juga dapat mengurangi nafsu makan.

5. Masalah psikologis

Faktor-faktor seperti stres dan depresi dapat mengganggu kebiasaan makan yang sehat.

Rasa tidak peecaya diri juga dapat menyebabkan gangguan makan. Jika Anda menderita masalah emosional yang merusak kebiasaan makan yang sehat, berkonsultasilah dengan dokter Anda. (Lily Turangan)

Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul  "5 Cara Sehat Menambah Berat Badan"

PROMOTED CONTENT