Laporan Wartawan Grid.ID, Mauliyana Puspa Adityasari
Grid.ID – Banyak orang yang menganggap bahwa diet itu hal yang sangat sulit.
Kadang kamu merasa sudah melakukan diet secara maksimal namun hasilnya tidak terlihat sama sekali.
Duh pastinya bikin kamu bete dong kalau udah mengurangi porsi makan tapi berat badan nggak kunjung turun.
Tenang saja, kali ini Grid.ID yang melansir dari laman insider telah merangkum 4 kesalahan seseorang dalam melakukan diet.
(BACA: Sudah Makan Banyak Tapi Masih Sulit Menambah Berat Badan? Ternyata Ini Penyebabnya)
Kira-kira apa saja ya?
Berikut ulasan Grid.ID untuk kamu.
1.Memilih Makanan yang Rendah Lemak
Makanan olahan rendah lemak sering dianggap sebagai pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan, namun padahal sebenarnya memiliki efek yang sebaliknya loh.
Dikutip dari berbagai sumber, makanan bebas lemak biasanya mengandung gula yang lebih tinggi dan bisa menyebabkan kelaparan.
(BACA: Meski Kulitnya Tak Dimakan, Kamu Perlu Cuci Alpukat Sebelum Menikmatinya)
2.Kurang Asupan Protein
Memakan makanan dengan kandungan protein juga penting loh untuk menurunkan berat badan.
Protein ini bisa mengurangi nafsu makan, merasa kenyang lebih lama, dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Untuk diet yang lebih optimal, pastikan makananmu mengandung protein yang tinggi ya.
3.Tetap Minum Minuman yang Manis
Es teh manis memang terasa segar untuk diminum saat siang hari.
Tapi untuk kamu yang sedang diet, hindari juga minum minuman yang manis.
Perbanyaklah minum air putih.
(BACA: 3 Hal yang Perlu Diketahui Wanita Tentang Fertilitas, No 3 Baru Tahu tuh!)
4.Kurang Makanan yang Berserat
Mengkonsumsi makanan yang berserat juga bisa membantu mengurangi nafsu makan loh.
Jadi ada beberapa makanan yang mengandung serat, contohnya roti gandum, pepaya, oatmeal, dan lain-lain.
Jadi usahakan juga memakan makanan yang berserat ya agar dietmu berhasil.
Nah itu tadi 4 kesalahan yang dilakukan banyak orang ketika diet sehingga hasilnya tidak maksimal.
Jadi, jangan ulangi lagi ya, dan semoga dietmu lancar! (*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
