Sulit Tidur? Ikuti Tips Berikut Ini, Dijamin Langsung Pules!

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Tidur adalah kegiatan yang tepat untuk beristirahat.

Manfaat lainnya dari tidur adalah dapat mengembalikan energi dan meregenerasi sel yang rusak.

Namun, tidur nampaknya tak selalu mudah untuk dilakukan.

(BACA : Nikmatnya Nonton Film dan Main Game di Layar FullView™ Vivo V7 )

Bagi beberapa orang yang sulit tidur, hal ini terasa sangat menyebalkan, dan dapat berdampak pada kesehatan tubuh.

Akibatnya yaitu tubuh terasa tidak segar.

Tapi jangan khawatir, ada beberapa tips mudah untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.

Apa sajakah itu?

Tidur pada jam yang sama

Bisakanlah untuk pergi tidur dengan teratur, yaitu dengan waktu yang sama setiap hari.

Hal ini agar tubuh merasa terbiasa dengan jam istirahat.

(BACA : Ketika Netizen Ajari Fredrich Pengacara Setnov Cara Ucapkan Hermes yang Benar )

Matikan lampu

Biasakan juga untuk tidur dalam ruang yang gelap.

Hal ini agar tubuh lebih rileks dan kamu bisa tidur lebih cepat dan nyenyak.

Mandi air hangat

Mandi dengan air hangat sebelum tidur juga bisa membantu saraf lebih rileks.

Sehingga kamu bisa tidur lebih nyenyak.

(BACA : Ngakak, Beredar Surat Edaran Kementerian Kesehatan, Patahkan Klaim Kangen Water Bisa Nyembuhin Penyakit, Gini Komentar Kocak Netizen )

Selamat mencoba. (*)

 

6 TIPS CEGAH PAYUDARA KENDUR . Otot payudara wanita yang selalu menggunakan bra justru lebih lemah dan bergantung pada sesuatu yang menopangnya. . Bahkan pengenduran payudara ini juga bisa dialami oleh gadis yang belum mempunyai anak. . Sebelum kejadian, simak yuk tips untuk mencegahnya. . . #gridid #kesehatanwanita #tips #payudarasehat #payudarakencang #buahdada #cewek #cewekpintar

A post shared by Grid.ID (@grid_id) on Nov 24, 2017 at 6:30am PST

PROMOTED CONTENT