Grid.ID - Mandi air dingin di pagi hari ternyata tak hanya menyegarkan tetapi juga memiliki banyak manfaat.
Manfaat mandi air dingin di pagi hari antara lain dapat menurunkan berat badan hingga mempercantik kulit dan rambut.
Tak hanya dapat menurunkan berat badan dan mempercantik kulit dan rambut, nyatanya masih banyak manfaat mandi air dingin di pagi hari.
Baca Juga : 7 Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari, dari Memberikan Energi hingga Menurunkan Berat Badan!
Mandi dengan air hangat maupun dingin memiliki sensasi yang berbeda.
Beberapa orang bahkan lebih senang mandi air hangat terlebih di waktu pagi hari.
Padahal mandi dengan air dingin dipagi hari memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga : Atasi Depresi dengan Berenang dan Mandi Air Dingin, Ada Caranya nih, Jangan Sembarangan!
Hal ini pernah disampaikan seorang dokter bernama Dr Miriam Stoppard mengatakan bahwa saat bekerja di Jepang tahun 1970, ia menemukan strategi pengelola stres untuk pekerja yaitu berendam di mata air dingin, seperti yang diwartakan Mirror.co.uk.
Beberapa manfaat mandi air dingin di pagi hari juga pernah dimuat laman Medicaldaily.com.
1. Mengurangi Rasa Lelah
Baca Juga : Terapi Mandi Air Dingin Bantu Kelola Stres, Berikut Penjelasan dari Ahlinya
Mandi air dingin dipagi hari ternyata mampu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah pada tubuh.
Hal ini lantaran air dingin dipercaya mampu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Ketika air dingin menyentuh tubuh, maka arteri akan merespon dengan menyalurkan darah lebih baik dan lancar ke seluruh tubuh.
Baca Juga : Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mandi Air Dingin, Memang Bisa?
Mandi air dingin juga dapat menurunkan tekanan darah, melancarkan pembuluh darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Meningkatkan Energi
Mandi air dingin dipagi hari dipercaya mampu meningkatkan energi tubuh karena memperbaiki kinerja jantung.
Baca Juga : Mandi Air Dingin Tiap Pagi dan Lihat Manfaat yang Belum Kamu Tahu!
Ketika mandi air dingin di pagi hari membuat tubuh kedinginan dan mencari udara hangat dari luar artinya akan meningkatkan kadar oksigen.
Kadar oksigen yang meningkat mampu membuat kinerja jantung lebih optimal dan menyalurkannya menjadi energi.
3. Menurunkan Depresi
Baca Juga : Wow Mandi Air Dingin Bisa Bikin Kamu Langsing loh, Begini Penjelasannya!
Tak hanya rasa lelah, depresi dan mood buruk juga dapat dihilangkan dengan mandi air dingin di pagi hari.
Hal ini terjadi karena reseptor kulit akan mengirimkan sinyal yang besar ke otak saat terkena air dingin.
Sinyal yang sampai ke otak tersebut akan memberi efek anti depresan dan mengubah mood menjadi lebih baik.
Baca Juga : Mengintip Penjelasan Ilmiah Minum Air Dingin Buruk Untuk Kesehatan
4. Mempercantik Kulit dan Rambut
Manfaat lainnya adalah membuat kulit dan rambut menjadi lebih indah.
Air dingin akan membuah pori-pori mengecil sehingga kulit menjadi lebih kencang.
Baca Juga : Jarang Disadari, Sering Minum Air Dingin Ternyata Buruk Bagi Kesehatan
Pori-pori yang mengecil mampu mencegah debu yang masuk ke kulit sehingga lebih sehat.
Efek itu juga bermanfaat bagi rambut sehingga akar rambut jadi kuat dan tidak mudah kusam.
5. Menurunkan Berat Badan
Baca Juga : Minum Air Dingin Bantu Turunkan Berat Badan, Mitos Atau Fakta?
Mandi pagi dengan air dingin mampu menurunkan berat badan karena memicu aktifitas lemak baik untuk menjadi energi panas tubuh.
Hal ini lantaran tubuh memiliki dua jenis jaringan lemak yang berwarna cokelat dan putih.
Lemak berwarna cokelat ini akan akan menciptakan panas dalam tubuh ketika dalam kondisi kedingin.
Sehingga, lemak dingin yang timbul akibat makanan yang kita konsumsi berlebih menjadi berkurang. (*)
Feby Marcelia Kepergok Netizen Jalan Sama Pria Baru padahal Baru Cerai, Revand Narya: Ini Bukti Allah Nggak Tidur
