Grid.ID - Risih dengan berat badan yang susah sekali untuk berkurang?
Jangan khawatir, semuanya butuh proses kok.
Nggak perlu berpikir mengenai hal-hal yang berat dan ribet.
(BACA : Meski Menyandang Difabel Wanita Ini Mampu Meraih Emas dan Mengharumkan Nama Indonesia )
Dimulai dari hal yang sederhana saja dulu.
Dilansir Grid.ID dari laman The Times Of India, kita bisa mengurangi berat badan sebelum tidur malam.
Berikut penjelasan mengenai tips-tips yang bisa bantu kamu buat ngurangin berat badan kamu.
1. Olahraga di malam hari
Olahraga ringan di malam hari juga bisa membantu menghilangkan stress setelah melewati hari yang melelahkan.
Kamu juga bisa melakukan yoga dengan catatan jarak 2 jam antara latihan dan makan malam terakhir kamu.
(BACA : Kisah Pilu Riski, Lahirkan 4 Bayi Kembar, Tak Disangka Kemudian Begini yang Terjadi )
2. Persiapkan Makan Siang kamu
Rajin-rajinlah menyiapkan makan siang, jadi kamu nggak perlu membeli makan di luar, yang nilai kalorinya dua kali lipat lebih besar dari makanan yang kamu siapakan sendiri.
3. Tidur dengan kondisi kamar yang gelap
Dalam Journal Of Pineal Research, kondisi kamar yang gelap membantu proses pembakaran lemak saat kamu tertidur.
4. Jangan minum air 1 jam sebelum kamu tidur
Kualitas tidur sangat penting untuk mengurangi berat badan.
Jika kamu minum air 1 jam sebelum tidur, itu akan membuat kamu tersadar di tengah malam dan mengganggu kualitas tidur kamu.
5. Konsumsi cabe rawit
(BACA : Tampil Cantik dengan Kulit Lembut ala Cewek Korea? Coba 3 Resep Skincare Green Tea ini Di Rumah Aja! )
Menurut banyak penelitian, mengkonsumsi cabe rawit adalah cara paling efektif untuk membakar lemak. (*)
( Andriana Oky / Grid.ID )
Ahmad Dhani Mulai Pusing Bagi Waktu Jadi Anggota DPR dan Manggung Bareng Dewa 19
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
