Grid.ID - Karbohidrat adalah salah satu sember energi utama untuk setiap orang.
Terkadang kamu merasa cemas untuk mengkonsumsi karbohidrat karna bisa mempengaruhi berat tubuhmu.
Jika kamu kekurangan karbo mungkin akan berpengaruh juga pada tubuh kamu yang akan mempengaruhi rutinitas kamu.
(BACA: Meninggal Digigit Ular, Anjing Ini Rela Bertaruh Nyawa Demi Menyelamatkan Pemiliknya)
Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.com menjelaskan beberapa sarapan yang rendah karbohidrat.
1. Teh
Jika kamu adalah pecinta kopi cobalah untuk mengurangi konsumsi kopi.
Kamu bisa menggantinya dengan mengkonsusmi teh hijau untuk mengurangi kecemasan kamu karna ketergantungan kamu pada kopi.
Hal ini juga sangat bermanfaat untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan kamu.
(BACA: Ammar Zoni Tertangkap Kamera Jalan dengan Pacar di Mall, Ini Kata Pengacara)
2.Ikan Salmon
Salmon cocok untuk dijadikan menu sarapan pagi.
Rasa asinnya merangsang kandungan elektrolit utnuk mengganti lemak omega-3
3. 4 buah Stroberi
Storberi adalah makanan yang cocok untuk mengganti konsumsi gula kamu dalam satu hari aktivitas kamu.
Mengkonsumsi stroberi juga membantu menjaga suasana hati kamu.
4.Alpukat
Alpukat kaya akan lemak monosaturated yang mampu melawan kolsterol.
Namun kita alpukat jangan dikonsumsi dalam jangka waktu yang berkepanjangan.
Cukup sesekali saja ya. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
