Grid.ID - Saat waktu sudah menunjukkan pukul 1 pagi dan kita belum bisa merasakan kantuk, kita berpikir bahwa kita mengalami insomnia.
Situasi seperti ini sering kita alami.
Sering kita menyatakan bahwa kita mengalami insomnia saat kita tidak bisa tidur hingga jam 2 pagi.
Sebenarnya tidak selalu tidur lewat dari tengah malam itu disebut insomnia.
(BACA: Gara-gara Minuman Berenergi, Binaragawan ini Tewas, Gini Kronologinya!)
Dilansir Grid.ID dari laman kompas.com menjelaskan pendapat dari dr. Andreas Prasadja, RPSGT dari Rumah Sakit Kebayoran.
dr. Andreas menjelaskan kesulitan tidur pada malam hari adalah hal yang normal bagi orang dewasa muda.
Kondisi tersebut memang sesuai dengan jam biologis seseorang.
"Orang yang berusia rata-rata di bawah 30 tahun itu normal jika baru bisa tidur di jam satu pagi" ungkap dr. Andreas.
(BACA: Lagi, BTS Raih Prestasi Ini dengan 'MIC Drop'!)
Dirinya lebih lanjut menjelaskan jam biologis setiap orang untuk istirahat berbeda-beda.
Anak-anak membutuhkan tidur hingga 12 jam, orang berusia dewasa muda 8,5 hingga 9 jam, orang dewasa tua maksimalnya 8 jam.
Makin bertambah usia seseorang, kebutuhan tidurnya cenderung berkurang.
Untuk kamu yang masih berusia 20 tahun terasa susah untuk tidur jam 10 malam.
(BACA: Nggak Hanya Mirip Miniatur Pesawat, Kemasan Kaus Ini Bisa Dipakai Gantungan)
Hal ini terjadi karna pada jam ini otak sedang berada dalam kondis yang segar dan penuh dengan kreativitas.
Bisa dikatakan ini adalah waktu yang tepat buat kamu untuk belajar dan berkarya. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
