Tidur memungkinkan tubuhmu untuk memiliki dan mengembalikan sistem kekebalan tubuh.
Dr Wendy Sue Swanson, seorang dokter di Rumah Sakit Anak di Seattle mengatakan, “Ketika virus flu masuk ke tubuh, sistem kekebalan tubuh akan membersihkannya sebelum menyebar dan menyebabkan infeksi”.
Tidur bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh tersebut.
(BACA: Ini Alasan BCL Yang Ikut Bermain Film Animasi Untuk Pertama Kalinya)
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sleep Research menunjukkan bahwa remaja yang kurang tidur cenderung lebih mudah sakit.
Penelitian lainnya yang diterbitkan di Journal Behavioral Sleep Medicine pun menemukan bahwa insomnia dapat mengurangi keefektifan vaksin flu.
Jadi, istirahatlah yang cukup untuk memiliki kekebalan tubuh yang baik. (*)
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
