Grid.ID - Sebentar lagi akan tahun baru.
Tidak ada salahnya kamu mulai fokus untuk menjaga bentuk tubuh kamu.
Bagi yang memiliki dengan berat badan kamu, kamu gak perlu khawatir.
Dilansir Grid.ID dari laman Cosmopolitan.com memberikan beberapa tips yang bisa bantu kamu turunkan berat badan dalam waktu seminggu.
(BACA: Kumpulan 9 Foto Masa Kecil Nagita Slavina Ini Bikin Kamu Yakin Istri Raffi Ahmad Cantik dari Lahir!
1.Perbanyak minum air putih
Saat kamu makan terlalu banyak dan sedikit meminum air, akan menyebabkan penumpukkan kalori dalam tubuh.
Fungsi air adala untuk menjaga metabolisme tubuh kamu dan membang semua kalori yang kamu dapat dari makanan yang kamu konsumsi.
2.Tidur malam 30 menit lebih awal
Tidur yang cukup akan membuat tubuhmu segar.
Badan yang segar akan berpengaruh pada kebutuhan makan tubuh kamu.
Kamu akan cenderung memilih makanan yang cukup kandungan gizi.
3.Lakukan Cardio 30 menit sehari
Cardio akan membantu kamu membakar lemak lebih cepat.
Cardio adalah olahraga yang cukup efektif dan menyenangkan untuk dilakukan (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
