Grid.ID - Susu almond kerap digadang-gadang sebagai solusi ampuh turunkan berat badan?
Bagaimana dengan faktanya?
Kita tahu, konsumsi susu almond kini tengah jadi tren gaya hidup sehat, salah satunya untuk menurunkan berat badan.
Sebagai camilan, kacang yang satu ini memang nikmat dijadikan camilan sehat.
Baca Juga : Jawab Gosip yang Beredar, Kondisi Ustaz Arifin Ilham Membaik dan Sempat Nyoblos di Malaysia
Siapa sangka kalau almond juga bisa diolah menjadi susu berkhasiat?
Kadar protein dan kalsium yang terkandung dalam susu almond lebih rendah dibandingkan susu sapi.
Rupanya susu almond punya sederet manfaat baik untuk kesehatan.
Asal tahu saja, dalam 100 gram susu almon hanya terkandung 4,2 gram protein dan 104 mg kalsium.
Sedangkan susu sapi sebanyak 8,2 gram protein dan 125 mg kalsium.
Meski begitu, susu ini banyak memiliki kandungan nutrisi lain yang tersimpan dalam tiap tetesnya dan amat bermanfaat bagi metabolisme tubuh.
Baca Juga : Seekor Beruang Terpaksa di Penjara Manusia Seumur Hidup Akibat Lakukan Penyerangan
Terlebih lagi, susu almond juga bermanfaat bagi mereka yang alergi dengan laktosa, tak suka susu, alergi, dan vegetarian.
“Susu almond ini mengandung kalsium, vitamin D, vitamin B, zat besi, magnesium dan serat yang tinggi.
"Susu ini juga kan bebas laktosa, sehingga aman untuk orang yang intoleransi laktosa.”
“Ditambah susu ini juga bebas kolesterol dan bermanfaat untuk kesehatan tulang, dan memenuhi asupan serat harian,” ujar dr. Raissa E. Djuanda, M.Gizi, Sp.GK., Spesialis gizi Rumah Sakit Pondok Indah (RSPI) Puri Indah.
Baca Juga : Terbentur Biaya, Ani Yudhoyono Terpaksa Mengubur Keinginannya Menggelar Pameran Batik di Museum
Soal asupan harian, ternyata kadar kalori yang dimiliki oleh susu almond jauh lebih rendah dibandingkan susu sapi, bahkan sekitar 50 persen lebih rendah.
Nah, tentunya, hal ini bisa menjadi kabar baik bagi kamu yang berniat atau sedang menjalankan program diet yang sehat, bukan?
“Susu almond, kan, termasuk tinggi serat dan rendah kalori.
Nah, rasa kenyang setelah minum ini akan bertahan lama sehingga bisa membantu menurunkan asupan makan,” jelas dr. Raissa.
Jadi, walaupun sedang diet, kita tetap bisa menikmati gurih dan kelezatan susu lewat susu almond ini tanpa takut kelebihan kalori.(*)
Artikel ini pernah tayang di Nova.id dengan judul Benarkah Susu Almond Jadi Solusi Ampuh Turunkan Berat Badan?
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Nailul Iffah |
