Konsumsi 2 Telur Setiap hari, Rasakan 7 Manfaat Ini Pada Tubuhmu

Grid.ID - Telur telah dikenal sebagai salah satu sumber protein yang mudah kita jumpai.

Namun mitos mengatakan jika terlalu banyak mengonsumsi telur dapat menyebabkan bisul?

Hal tersebut akan terjadi jika seseorang menderita alergi.

Kalau kita tidak alergi, ini dia 7 hal yang akan kita rasakan jika mengonsumsi 2 butir per hari.

(BACA : Sambil Naik Lift, Babysitter Ini Melambaikan Tangan Pada Majikan, Begitu Pintu Tertutup Hal Mengerikan Terjadi Pada Anak Asuhnya! )

1. Otak akan terlindungi oleh Kolin

Kekurangan kolin dapat menyebabkan penurunan ingatan.

Jika anda mengonsumsi 2 butir telur sehari, tubuh akan cukup  menerima nutrisi ini karena telur merupakan sumber zat kolin.

2. Mata akan terawat

Penelitian terbaru menunjukkan telur ayam kaya akan lutein, zat ini membuat penglihatan menjadi jernih dan tajam.

Jika kekuran zat ini daya tangkap mata akan menurun.

(BACA : Dewi Perssik Bongkar Kebenaran Perihal Isu Ayu Ting Ting Mabuk )

3. Penyerapan kalsium dibantu vitamin D

Jika anda diminta meminum sesendok minyak ikan atau telur rebus pasti anda akan memilih yang terakhir.

Apalagi jika tahu kandungan vitamin D sama antara minyak ikan da telur rebus.

Vitamin D membantu kalsium menyerap dan menguatkan tulang serta gigi Anda dengan lebih baik.

4. Vitamin D kompleks melindungi kulit, rambut, dan liver

Biotin, vitamin B12, dan protein bergizi bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.

(BACA : Karet Stang Motor Kamu Penuh Kerak dan Jamur? Ternyata Gampang Banget Cara Membersihkannya )

Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.

5. Menurunkan berat badan

Jika Anda menggabungkan diet rendah kalori dengan konsumsi telur ayam untuk sarapan pagi, Anda menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.

Lakukan dalam kurun waktu yang lama, sehingga Anda bisa mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sehari.

6. Mengurangi risiko kanker

Kolin, yang sangat penting bagi otak, juga mengurangi risiko kanker.

(BACA : Warga Heboh, Saat Gali Sumur, Air Tidak Keluar Malah Ini yang Didapat )

Menurut hasil sebuah penelitian,wanita yang diet hariannya saat remaja termasuk telur, risiko terkena kanker payudara menurun sebesar 18%.

7. Memperlambat penuaan

Ini terbukti dari penelitiaan yang dilakukan ilmuwan Belanda.

Pada 87% wanita berusia 35 sampai 40 tahun, bintik-bintik penuaan menghilang dan kulit terangkat. 

Pada pria, keriput di sekitar mata terasa memudar. (*)

Artikel Ini Pernah Tayang di Intisari Online dengan Judul "Cukup 2 Telur Setiap Hari, dan Lihatlah Apa yang Terjadi pada Tubuhmu!"

PROMOTED CONTENT