Grid.ID - Apakah kamu pernah meringkuk di sofa karena tak mampu menahan sakit saat menstruasi?
Kram perut memang kadang tak bisa dihindari oleh wanita yang sedang mengalami menstruasi.
Dilansir Grid.ID dari laman popsugar.com, ada beberapa hal yang perlu kamu hindari saat menstruasi tersebut.
(BACA: Michelle Ziudith Berencana Umrah Tahun Depan, Sama Siapa Nih?)
Alasannya karena 3 hal ini dapat menyebabkan kondisi kram perutmu makin parah.
1. Cokelat dan minuman bersoda
Cokelat memang sangat menggoda, rasanya yang manis terkadang membuat kita luluh.
Tapi kamu dianjurkan untuk membatasi konsumsi cokelat dan minuman bersoda.
Jika tidak, kamu akan mengalami pelonjakan kandungan gula darah yang akan menyebabkan kamu kembung.
2. Hindari stress berlebihan
Saat haid ada perubahan mood yang terjadi dalam diri kamu.
Untuk menghindari mood kacau dan berubah menjadi stress, kamu mungkin bisa mengalihkannya dengan berjalan-jalan atau yoga atau bermain dengan hewan peliharaanmu.
(BACA: Duh Sudah Berhari-hari Omesh Tak Ketemu Anak!)
3. Jangan makan terlalu banyak
Makanlah tiga kali sehari tapi jangan dalam porsi yang terlalu banyak.
Bisa saja itu akan meningkatkan tingkat keasaman di perut dan bisa menyebabkan kamu mual-mual. (*)
5 Arti Mimpi Pakai Lisptik Hitam, Benarkah Simbol Kekecewaan? Simak Penjelasannya
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
