Berkumurlah dengan Air Garam Setiap Hari, Rasakan 7 Manfaat Luar Biasa ini Untuk Tubuh

Grid.ID – Gaya hidup sehat dengan mengubah kebiasaan buruk sehari-hari memang bisa membuat kita terhindar dari berbagai macam penyakit.

Di jaman modern sperti ini, banyak orang yang sudah memulai untuk melakukan hidup sehat.

Salah satunya memulai kebiasaan berkumur dengan air garam setiap hari.

Ternyata, air garam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lho.

Baca Juga : Tidak Ada Gedung Pencakar Langit, Begini Kehidupan Ibu Kota Termiskin di Dunia

Laman timesofindia memuat, air garam berkhasiat untuk meredakan sakit tenggorokan atau gusi berdarah.

Berikut manfaat lain yang bisa kita dapatkan jika rutin berkumur dengan air garam.

Baca Juga : Ibu Kota Pindah, ini 3 Alternatif Kota yang Akan Jadi Pusat Pemerintahan Baru

1. Menjaga kadar pH tubuh tetap seimbang

Campuran air dan garam dapat membantu menetralkan asam di tenggorokan yang diproduksi oleh bakteri.

Sehingga membantu menjaga keseimbangan pH yang sehat, dan mencegah pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan di mulut.

2. Mengatasi hidung tersumbat

Untuk menghilangkan penumpukan lendir di saluran pernapasan dan rongga hidung, maka berkumurlah dengan air garam.

Ini dapat mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan.

Selain itu, juga menghilangkan bakteri dan virus, yang menjadi penyebab hidung tersumbat.

Baca Juga : Ibu Kota Akan Dipindah, Berikut Kriteria yang Wajib Dimiliki Suatu Daerah Untuk Jadi Pusat Pemerintahan Baru

3. Mengurangi infeksi saluran pernapasan

Berkumur dengan air garam hangat sebanyak tiga kali sehari, efektif mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan bagian atas hingga 40 persen.

4. Mengatasi radang amandel

Air garam hangat dapat mengatasi dan meredakan radang amandel.

Amandel merupakan dua jaringan benjolan yang terletak di belakang tenggorokan, yang meradang karena bakteri dan infeksi virus.

Amandel yang bengkak akibat meradang bisa menyebabkan rasa sakit ketika menelan makanan.

Baca Juga : Jokowi Akan Pindahkan Ibu Kota dari Jakarta, Anies Baswedan:

5. Menghilangkan bau mulut

Bau mulut tentu sangat mengganggu dan membuat aktivitas jadi tidak nyaman.

Untuk menghilangkannya, Moms cukup berkumur dengan air garam.

Cara ini efektif untuk menghilangkan bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut tidak sedap.

6. Mengatasi gusi berdarah dan sakit gigi

Air garam dapat mengatasi dari perdarahan dan gusi bengkak.

Ini adalah tanda awal penyakit gusi yang disebabkan oleh bakteri.

Membilas mulut dengan air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan melawan bakteri.

Agar lebih efektif, barengi juga dengan menyikat gigi secara teratur ya.

Baca Juga : Meghan Markle Alami Kehamilan Geriatri, ini Beda dan Risikonya Hamil Diusia Lanjut

7. Meredakan sariawan

Sariawan pastinya membuat Moms kesulitan mengonsumsi makanan.

Dalam hal ini, air garam membantu meredakan rasa sakit yang diakibatkan sariawan dan mempercepat proses penyembuhan.

Cara berkumur dengan air garam juga cukup mudah dilakukan Moms, antara lain:

- Tambahkan setengah sendok teh garam ke dalam air hangat.

- Lalu, aduk sampai larut.

- Jika sudah, cobalah berkumur dengan cara memiringkan kepala ke belakang dan kumur di tenggorokan sekitar 30 detik, kemudian keluarkan.

- Agar hasil maksimal, ulangi hingga air garam dalam cangkir habis ya. (*)

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul “Berkumur dengan Air Garam Setiap Hari, yang Terjadi pada Tubuh Menakjubkan”

PROMOTED CONTENT