Jangan Bawa Pekerjaan Kantor ke Rumah Jika Tak Ingin Alami Hal ini

Grid.ID - Membawa pekerjaan kantor ke rumah, mungkin suatu hal yang biasa dilakukan.

Tapi siapa sangka, kebiasaan ini dapat membawa dampak buruk jika terus menerus dilakukan. 

Menurut sebuah studi dari University of Zurich di Swiss dan University of South Florida, orang-orang yang mengaburkan batas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi berisiko mengalami kelelahan.

(BACA: Hasil Penelitian Ungkap Ternyata Faktor Genetik Mempengaruhi Pola Makan Anak Nih!)

Mereka yang melakukan itu tidak bisa melakukan aktivitas yang mengurangi tekanan.

“Karyawan yang menggabungkan pekerjaan ke dalam kehidupan pribadi dilaporkan lebih kelelahan karena mereka kurang pemulihan,” ujar penulis utama dalam studi itu, Ariane Wepfer, seperti yang dikutip Grid.ID dari Kompas.com.

"Kurangnya kegiatan pemulihan ini juga menjelaskan mengapa orang-orang yang menggabungkan pekerjaan mereka ke dalam kehidupan pribadi, merasa kurang sejahtera."

(BACA: Keenan Pearce Ngelamar Gianni Fajri, Netizen: Nggak Mau Kalah Sama Mantan Yee!)

Studi online itu dilakukan terhadap 1.916 pekerja dari negara-negara berbahasa Jerman, dengan rata-rata berusia 42,3 tahun.

Peneliti menanyakan tentang kemampuan mereka untuk membuat batas-batas kehidupan kerja dan frekuensi memikirkan pekerjaan di luar jam kerja.

Juga soal membawa pulang kerja dan bekerja di akhir pekan.

Para peneliti juga bertanya kepada para responden bagaimana mereka memastikan pekerjaan tidak masuk ke dalam kehidupan pribadi.

PROMOTED CONTENT