Jangan Lagi Makan Nasi dengan Mie Instan, Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes

Grid.ID – Sudah tak dipungkiri lagijika mie instan menjadi alternative makanan pengganjal perut atau bahakan menjadi makanan utama di saat lapar.

Terlebih masyarakat Indonesia yang gemar mengkonsumsi mie instan dengan nasi.

Namun tahukah kamu, jika terlalu sering mengkonsumsi mie instan dengan nasi bisa sangat berbahaya untuk kesehatan.

Menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

Baca Juga : Belum 2020 Kutub Magnet Bumi Sudah Berubah, Para Ahli Sebut Bisa Pengaruhi Teknologi dan Hewan

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle.

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

Baca Juga : Akhir Tragis Seorang Balita yang Dihimpit dengan Kursi Mobil Hingga Otaknya Rusak dan Meninggal

Jika Kamu adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat, dibanding jika Kamu banyak makan sayur dan buah.

PROMOTED CONTENT