Grid.ID - Memasuki bulan puasa, kamu tentu harus memperhatikan asupan makanan termasuk buah-buahan yang bisa membuatmu berenergi sepanjang hari.
Bukan hanya kaya vitamin dan bagus dikonsumsi saat bulan puasa, buah-buahan berikut ini ternyata bisa membuat kulit semakin cantik, lho!
Selama puasa, kita cenderung akan kekurangan cairan hingga dehidrasi dan membuat kulit menjadi kering dan tak bercahaya.
Baca Juga : Punya Kualitas Nomor Satu, 5 Buah ini Punya Harga Jual Fantastis dan Termahal di Dunia
Akan tetapi dengan mengonsumi buah-buahan ini maka kekencangan kulitmu akan selalu terjaga.
Kandungan antioksidan dan Vitamin C yang tinggi dari buah-buahan inilah yang membuat kulit ternutrisi.
Berikut buah yang dapat membuat kulit makin bagus meskipun sedang menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga : 8 Tips Berikut Bisa Atasi Bau Mulut Saat Puasa, Salah Satunya dengan Air Garam!
1. Bluberi
Antioksidan yang terkandung sangat fantastis, dan kaya akan serat dan vitamin A dan C.
Menambahkan bluberi ke dalam makanan akan memberikan manfaat bagi kulit.
2. Apel
Apel
Buah apel mungkin sedang tidak nge-trend tapi percayalah, kandungannya sangat bagus untuk kulit.
Jika menginginkan kulit awet muda, maka pilihlah yang berwarna merah.
Karena kandungan kolagen yang tinggi sehingga meningkatkan elastisitas kulit.
Baca Juga : 4 Fakta Perbandingan Pernikahan Lady Diana dan Camilla, Bagaikan Bumi dan Langit!
3. Semangka
Semangka
Manis dan menyegarkan dengan kandungan air lebih dari 90%.
Makan buah lezat ini akan melembabkan kulit kita semua dari dalam ke luar.
4. Pisang
Pisang
Pisang adalah salah satu sumber kalium terbaik, mineral yang sangat penting dalam menjaga keseimbangan kelembaban kulit.
Kulit yang sangat kering adalah gejala kekurangan kalium.
Jadi cobalah untuk memasukkan pisang sebagai bagian dari asupan buah harian.
Baca Juga : 4 Cara Punya Tabungan Bulanan untuk Millenial
5. Nanas
buah nanas
Nanas telah digunakan dalam beberapa budaya sebagai tanaman obat selama bertahun-tahun.
Karena mereka adalah satu-satunya buah yang diketahui mengandung enzim yang disebut bromelain.
Yakni yang melawan peradangan dan pembengkakan kulit.
6. Strawberry
Strawberry
Keindahan warna merah ini sangat tinggi asam ellagic, yang melawan kerusakan UV dan kerutan.
Baca Juga : 5 Tanaman Paling Beracun dan Mematikan di Dunia, 2 di Antaranya Ada di Indonesia!
7. Pepaya
Pepaya
Pepaya adalah buah yang praktis meledak dengan vitamin A dan enzim papain.
Yakni yang membantu memecah protein yang tidak aktif dan menyingkirkan sel-sel kulit mati.
8. Kiwi
Kiwi
Penuh dengan rasa zesty, ini adalah buah yang mengandung vitamin C paling banyak.
Yang membuat kulit untuk bercahaya.
Baca Juga : Rahasia Kulit Cantik dan Awet Muda, Cukup Konsumsi 9 Jenis Makanan ini!
9. Pomegranate atau delima
Seperti blueberry, buah delima juga dianugerahi gelar 'superfood' yang layak.
Buah-buahan anti penuaan yang membantu merangsang regenerasi sel-sel kulit.
10. Cherry
Ceri mengandung konsentrasi antioksidan yang lebih tinggi daripada buah lainnya.
Sehingga membantu melawan radikal bebas dan dengan demikian memperlambat proses penuaan.
Baca Juga : Lelah Makan Daging Manusia, Dua Kanibal ini Menyerahkan Diri Beserta Sisa Daging Manusia!
Jadi jangan lupa untuk mengonsumsi buah-buahan di atas, ya! (*)
Artikel ini pernah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 10 Buah-buahan yang Bisa Bikin Kulit Jadi Bagus, Pas Banget Rutin Dikonsumsi di Bulan Puasa
Diminta Nikah Ulang, Mahalini Akhirnya Bongkar Biang Kerok Masalah Pernikahannya Tidak Sah hingga Ditolak Pengadilan: Kesalahan
| Source | : | TribunStyle |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
