Grid.ID - Selama puasa, banyak dari kita yang mencari menu sahur yang bisa membuat kita tahan lebih lama.
Mungkin selama ini kita berpikir bila nasi atau mi instan yang kaya karbohidrat bisa membuat kita kenyang lebih lama selama puasa.
Ternyata menu sahur yang bisa bikin kita kenyang lebih lama bukan didapat dari nasi atau mi instan, lho!
Karena selama kurang lebih 13 jam, kandungan karbohidrat dalam nasi ataupun mi instan adalah yang paling cepat dicerna.
Baca Juga : 10 Buah-buahan Kaya Vitamin yang Bisa Bikin Kulit Makin Cantik, Pas Dikonsumsi saat Bulan Puasa!
Pentingnya santap sahur adalah, agar seseorang tetap harus memiliki energi untuk beraktifitas seharian.
Juga tubuh tak menjadi kekurangan asupan nutrisi.
Lalu menu sahur apa yang bisa bikin kenyang tahan lama?
Berikut Grid.ID, merangkum dari berbagai sumber.
Sebaiknya setelah membaca artikel ini, kalian segera mengganti menu sahur menjadi yang lebih sehat.
Baca Juga : Hindari Konsumsi 5 Makanan ini Saat Sahur dan Berbuka, Bisa Bikin Puasa Mudah Batal!
1. Oat
| Source | : | TribunStyle |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
