Tanpa Diet Ketat, Hanya dengan 1 Gerakan Ini Kamu Bisa Hilangkan Perut Buncit

Kamu dapat melakukannya di atas alas, dengan meletakkan tubuh ke lantai hanya dengan tumpuan kedua siku tangan, dengan posisi seperti pada gambar.

Kemudian kamu dapat mencoba mengangkat salah satu kaki dengan gerakan ke atas secara sejajar, tahan selama 3 detik, kemudian letakkan kaki ke bawah lagi.

Ulang gerakan tersebut pada kaki lain, kamu dapat melakukannya dengan 3 set 10 kali.

(BACA : Ternyata Ini Beda 6 Jenis Soto Khas Nusantara yang Lezat Tak Terkira, Hangatnya Bikin Nagih! )

Selamat mencoba.(*)

 

5 KRITERIA PRIA SEJATI IDAMAN WANITA . Terkadang penampilan tidak mencerminkan kepribadian seseorang. . Berikut 5 hal yang perlu kamu ketahui saat pria sejati memperjuangkan cintanya padamu. . . #gridid #mencintaimu #cintasejati #idamanwanita #priasejati #priaidaman

A post shared by Grid.ID (@grid_id) on Dec 19, 2017 at 1:43am PST

PROMOTED CONTENT