Ingin Menurunkan Berat Badan? Ikuti 5 Aturan Sederhana Ini, Biar Cepat Langsing!

(BACA: Ini yang Perlu Diketahui Wanita Tentang HIV, Jangan Sampai Terlewat!)

3. Tidur

Diet juga sangat berkaitan dengan waktu tidur.

Tidurlah dengan teratur dan cukup.

Istirahat yang cukup penting untuk proses metabolisme.

4. Waktu tidur yang konsisten

Hal ini kerap menjadi masalah bagi para pekerja malam.

Waktu yang sebetulnya digunakan untuk tidur justru malah mengharuskan mereka untuk bangun.

Hal ini akan mempengaruhi diet kalian.

5. Kelola stress

Stress yang berlebih justru akan membuatmu merasa lapar lebih sering.

Maka dari itu, dalam masa diet sangat penting untuk menghindarkan diri dari stress. (*)

PROMOTED CONTENT