Walau Tak Punya Waktu Untuk Berolahraga, Jiwamu Bisa Tetap Sehat dengan Lakukan 3 Tips Sederhana Ini

Grid.ID - Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisikmu.

Jika jiwamu terguncang maka akan berpengaruh juga pada kondisi fisikmu.

Rutinitas kamu yang begitupadat terkadang membuatmu sulut untuk mendapatkan waktu untuk berolahraga dan merilekskan pikiranmu.

(BACA : Lezatnya Pancake yang Lagi Hits di Instagram, Mau Coba? )

Dilansir Grid.ID dari laman popsugar.com menyebutkan 4 tips sederhana yang bisa kamu lakukan.

Kamu bisa melakukan tips ini saat tak memiliki waktu luang untuk berolahraga.

1. Tetap dalam kontrol diri

Fokuslah pada apa yang menjadi poin penting untuk kesehatanmu.

Kamu harus mengontrol apa yang kamu makan dan minum.

Makanan dan minuman juga memberi pengaruh pada suasana hati dan fisik.

(BACA : New Year Special Offer Vivo V7, Bertabur Cashback dan Gift )

2. Mulailah sesuatu yang baru

Kamu bisa menciptkan suatu kreasi baru dalam setiap pekerjaanmu yang baru.

Entah cara kerja, interior ruang kerja dan segala pernak-perniknya.

3. Merenung

Merenung adalah salah satu cara meditasi.

Kamu bisa merenungkan hal-hal baik dan buruk yang sudah terjadi dalam hidupmu, dan ambillah pelajaran dari sana.

(BACA : 10 Selebriti Korea Selatan Tewas Bunuh Diri, Nomor 7 Kematiannya Mirip Jonghyun SHINee )

Kamu bisa menata kembali pola pikirmu untuk menghadapi hari-hari yang akan datang. (*)

 

3 HAL SEPELE YANG BISA BIKIN OBESITAS . Penumpukan lemak yang sangat tinggi dalam tubuh (obesitas) selain mengundang penyakit juga tentu mengganggu penampilan. . Untuk itu kita bisa mulai hindari dari kebiasaan sepele berikut girls.. . . #gridid #tipskesehatan #obesitas #bahaya #malasbergerak #junkfood #obatobatan

A post shared by Grid.ID (@grid_id) on Dec 19, 2017 at 10:11pm PST

PROMOTED CONTENT